老公曾經(jīng)的背叛給我深深留下了睡前的陰影

我從來(lái)沒(méi)在他面前提起過(guò)那件事了，可是并不代表我已經(jīng)忘記，每天晚上睡覺(jué)前，我都會(huì)不自主地想起那件事……

我和老公是高中同學(xué)，大三時(shí)開(kāi)始談戀愛(ài)，可以說(shuō)兩人相處還是非常愉快，畢業(yè)后工作我們一直努力在一起，后來(lái)經(jīng)過(guò)努力他調(diào)到了我工作的地方，可是由于對(duì)工資不滿(mǎn)意，他決定辭職考研，我一個(gè)人工作，經(jīng)過(guò)他的努力成功考取南京一所大學(xué)的研究生，期間，他一個(gè)月到我工作的地方相聚一次，寒暑假我們都在一起，雙方父母也都認(rèn)可我們的關(guān)系。

可是，就是在一次暑假我到他學(xué)校玩，無(wú)意中看到他的一條短信，是他一個(gè)研究生女同學(xué)發(fā)的，我瞥到了“想你”什么的，當(dāng)時(shí)我就哭了，他抱著我說(shuō)，是開(kāi)玩笑的，讓我相信他，他只愛(ài)我一人。我原諒了他。我回來(lái)后，心里就有些懷疑，于是我進(jìn)了他的郵箱，他發(fā)出去的郵件肯定都刪掉了，可是他發(fā)給她的一封郵件可能因?yàn)榈刂凡粚?duì)被退回了，于是我看到了不該看到的郵件……

最后，我還是選擇了和他繼續(xù)在一起?，F(xiàn)在我們已經(jīng)有了一個(gè)寶寶。

可是，我痛苦的是，我仍然無(wú)法走出這個(gè)陰影，我從來(lái)沒(méi)在他面前提起過(guò)那件事了，可是并不代表我已經(jīng)忘記，每天晚上睡覺(jué)前，我都會(huì)不自主地想起那件事，我恨他不珍惜我們之間純潔美好的感情，我一遍遍地強(qiáng)迫自己不要去想了，可是無(wú)法控制。我該怎么辦呢？

你在地上的陰影，只要太陽(yáng)直射你頭頂，它就沒(méi)了。你在心里的陰影，不管太陽(yáng)怎么直射，它還在。但并不代表拿它沒(méi)辦法。

對(duì)付心理陰影，不能刻意去壓抑它。因?yàn)樗姆磸椖芰μ珡?qiáng)，你越是壓抑，它越是猖狂。最好的辦法就是，當(dāng)它蕩漾的時(shí)候，任它蕩漾，底線是不讓它完全控制你。為什么有些人會(huì)被陰影控制一輩子，就是因?yàn)樗麄兲ε滤?，太刻意去壓抑它。陰影也?huì)疲軟，只要你順從它，順從久了，它就會(huì)因?yàn)槟銢](méi)有刻意去壓抑而覺(jué)得對(duì)你不起作用了，從而它就喪失興趣，覺(jué)得沒(méi)啥意思，于是就停不起來(lái)了。即使以后還會(huì)出現(xiàn)，也挺不久，對(duì)你沒(méi)啥大礙。

背叛固然可恨，但你已經(jīng)選擇了寬容，他后來(lái)也沒(méi)再重犯，你們的路子還是可以走下去的。雙方多點(diǎn)信任，多點(diǎn)控制，多點(diǎn)愛(ài)惜。

心理陰影是不容易散去的，即便散去，也是一個(gè)緩慢的，不知不覺(jué)的過(guò)程。心理陰影，就是一個(gè)不愉快的記憶，這個(gè)記憶和某種痛苦聯(lián)系在一起，所以，我們總想把它抹去。換句話說(shuō)，如果每夜睡前，女士都想起某件與男士相處時(shí)的趣事，那么，她就不會(huì)總想把它抹去了。因而，真正煩擾她的，不是每晚睡前想起這件事本身，而是她總想抹去這件事，使她產(chǎn)生了壓力?！拔乙槐楸榈貜?qiáng)迫自己不要去想了，可是無(wú)法控制。”這是她的壓力所在?！皩?duì)付心理陰影，你不能刻意去壓抑它?！弊屗匀欢坏?，想來(lái)就來(lái)，想走就走，就好了。

他們夫妻的相容度是沒(méi)有問(wèn)題的，癥結(jié)就在于丈夫“出軌”了一次，傷了妻子的心，形成了妻子的遲發(fā)性應(yīng)激障礙。妻子一直介意這件事情，一直對(duì)丈夫持有不信任，因而，心理陰影就保持了下來(lái)。每晚想起，也是一種“居安思?！钡谋灸鼙Ｗo(hù)性反應(yīng)，潛意識(shí)里，一方面?zhèn)?，一方面害怕自己忘了敵情，失去警惕性，就形成了這樣的“閃回”。雖然目前對(duì)生活影響不大，但還是一種潛在的心理危機(jī)。在這種情況下，夫妻雙方的心靈成長(zhǎng)是很重要的。

人生漫漫，感情與現(xiàn)實(shí)的交融，發(fā)生污染的可能性是存在的。處理了污染，我們?nèi)钥梢砸揽窟@感情之河繼續(xù)澆灌生命。純潔就是個(gè)過(guò)程，如青春一樣，逝去則不回還，這就是自然的規(guī)律，青春過(guò)了，就進(jìn)入成熟的季節(jié)，純潔過(guò)了，就進(jìn)入包容和理解的季節(jié)。不再純潔也可以美好，也可以自然，執(zhí)著于“純潔”，就象執(zhí)著地挽留青春，會(huì)讓失望、怨恨污染我們的心，帶著被污染的心，可能會(huì)使生活的方方面面受到污染。所以，當(dāng)年華逝去，我們可以放下對(duì)純潔的執(zhí)著，繼續(xù)追尋不再純潔的美好。

當(dāng)時(shí)丈夫的背叛，是一種不成熟的表現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些過(guò)去的行為是可能向積極方面去改進(jìn)的，受傷者做到了真正的原諒，造事者做到了真正的懺悔，那無(wú)論是否每晚“閃回”，對(duì)他們的生活質(zhì)量都不會(huì)有太大影響。而能否真正原諒，取決于能否感受到對(duì)方真正懺悔，能否真正懺悔，又取決于能否感受到對(duì)方的為達(dá)到原諒而承受的壓力。在心靈成長(zhǎng)的過(guò)程中，雙方都將找到辦法，去讓對(duì)方感知自己內(nèi)心的壓力、成長(zhǎng)和理解的過(guò)程。這樣，就不再獨(dú)自去承受太多，嗔恨太多。

兩性關(guān)系的障礙，有時(shí)如同地球與火星間的障礙，需要夫妻雙方的共同心靈成長(zhǎng)，來(lái)搭建家庭和諧的橋梁。終有一天，夫妻間相互支持產(chǎn)生的感動(dòng)，大過(guò)了曾經(jīng)的傷害，那么，這陰影，就不知不覺(jué)地消失了。所以更要經(jīng)營(yíng)好自己的婚姻生活。

如果有情感問(wèn)題的也可以私信呢。