我們每個人都在成長,而成長往往都伴隨著酸甜苦辣,如果說戀愛是一朵嬌艷的玫瑰,那么失戀便是玫瑰上面那鋒利的刺。當面對失戀的痛苦,我們該如何自我調(diào)節(jié)呢?
適當?shù)男??;蛟S你正在經(jīng)歷失戀,或許你曾經(jīng)失戀,總之,當時是內(nèi)心糾結(jié)無法言喻,甚至還會情緒失控,當你覺得心里壓抑無法平復傷心情緒的時候,你可以適當?shù)男梗肟蘧涂蕹鰜?,或者找個知心的伙伴跟他傾訴,再或者可以選擇寫日記,把心中的痛苦委屈疑惑一股腦寫出來,把心事騰空,你會發(fā)現(xiàn)所有的傷心情緒如同握在自己手心一般,隨手可以拋掉。
親近自然。大自然鳥語花香,廣闊無邊,失戀后一定不要把自己關在房間,這樣非但不會讓情緒安定,反而更加容易讓情緒失控,狹小的空間會讓自己有一種被緊緊束縛的感覺。你可以選擇一個公園,草坪,或者山頂,總之視野開闊的地方,靜靜的坐下來,看看蔚藍的天空,熙熙攘攘的人群,世界五彩斑斕,你會被這樣的場景感染,心里會感覺舒坦一些。
分散注意力。戀愛不會是生活的全部,即使失戀也不要打破自己的生活規(guī)律,學習和工作不能耽誤。只有清楚的認識到這些,把精力投入到其中,讓自己變得優(yōu)秀,才能認識更優(yōu)秀的人。如果覺得暫時還打不起精神,你可以在學習工作之余嘗試學習一些新的東西,比如參加一些興趣班,做做手工等等,充實自己,不留時間給自己胡思亂想。
避免獨處。失戀后其實最怕孤單,這個時候你可以選擇多和親人朋友們在一起,和他們多出去走走,參加一些聚會,朋友的安慰親人的關心,時時刻刻都告訴你,你不是一個人,你總會遇到更好適合的人,暫時失去愛情,只是為了讓你更懂愛情。
學會放手。已經(jīng)結(jié)束的感情就不要再執(zhí)著下去,已經(jīng)沒有任何意義,不是屬于自己的東西也無法強求,自己唯一能做的就是振作起來,整理好思緒重新開始新的生活。
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評論列表
寫的東西感觸很深,對情感上幫助很大
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢?
如果發(fā)信息不回,怎麼辦?
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