分手后前任只想做朋友？原因都在這兒！

情感導師 2022-09-21 8689

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"分手了想復合，前任卻想跟我做朋友。"

每次在咨詢中遇到這種情況，我都真的為咨詢?nèi)烁械讲黄剑冶救藢τ谇叭翁岢鲎雠笥训男袨樯類和唇^。

拜托，誰要跟前任做朋友?。空l缺前任這個朋友嗎？

《奇葩說》里面傅首爾曾經(jīng)說過一句話，一個合格的前任，就應該像死了一樣。不要打著朋友的名義，時不時聯(lián)系一下突然詐個尸。

男女之間有純友誼嗎？對于女性來說，可能會有。然而對于大多數(shù)男性來說，基本沒有，除非他是個GAY。（沒有diss gay的意思）

生活中太多人以朋友之名，行暗戀之實了。愛你在心口難開，怎么辦？做朋友唄，開口了怕朋友也做不成了。不知道大家有沒有看過多年前的一部電視劇《我可能不會愛你》，里面的李大仁就是最好的暗戀做朋友的例子，以朋友的名義陪伴了程又青十年之久。

這是戀愛中的做朋友。戀愛中做朋友還有一種小心翼翼呵護愛情的美感，但分手后做朋友，恕我直言，可不是暗戀這么純潔的事了。

張愛玲曾經(jīng)說過一句話，大意是這樣的：分手后還能做朋友，要么還愛著，要么沒愛過。

對于剛分手不久的人來說，更是如此。

你屬于哪一種呢？是還愛著還是沒愛過？答案你自己最清楚。

這個問題要具體到你們之前的戀愛，認真回顧一遍你們曾經(jīng)的戀愛過程和細節(jié)，有沒有被愛過，我想你已經(jīng)有答案了。

其實，除了那種不走心的海王撒網(wǎng)式戀愛，正常人的戀愛過程，大多數(shù)都是真真切切愛過的。分手后做朋友，絕大多數(shù)的背后潛臺詞都是還愛著。

但是，還愛著不代表還想繼續(xù)愛，更多是一種情感慣性。

手后做朋友的背后

一、情感慣性

分手是一項決定，決定是可以一瞬間做出的，但感情不是，感情從來沒辦法一下子說斷就斷。

這是因為情感其實是有慣性的。情感也像踩剎車一樣，即使你想要馬上切斷它，它也依然要滑過一段路才能真的停下來。

曾經(jīng)一起日夜陪伴朝夕相處的戀人，你可以從理智上決定跟ta斷開戀愛關系，但你無法控制自己馬上從這段感情中真的抽離。所以即使提了分手，他現(xiàn)在還依然停留在愛你的情感慣性里，這不是他能自主控制和決定的。

但究其根本，情感慣性的背后其實是行為慣性，背后是一個個細小行為習慣的累積。

以前每天都要聊天，一聊就是一整天，每晚都要一起吃飯，周末一定一起看電影，睡前醒來一定會互道早晚安......這些都在不知不覺中已經(jīng)成為了習慣，悄悄的刻進了生活里。就算提了分手，已經(jīng)刻進生活里的行為習慣也無法一下改變。

所以，無論是從情感上還是行為上的慣性，都導致了他無法一下子離開你。他現(xiàn)在的狀態(tài)就像是：腦子里踩了分手的剎車，心卻在"還愛你"的軌道上繼續(xù)滑行著。

二、逃避心理

很多人分手后選擇跟對方做朋友，其實是源于內(nèi)心深處的逃避心理。

這里的逃避心理主要有兩種：一種是逃避戒斷習慣所帶來的痛苦，第二種是逃避審視這段感情、做出選擇。

前面說了分手后會有情感慣性，逃避心理就是情感慣性帶來的必然結果。

因為戒掉習慣會產(chǎn)生戒斷反應，好比戒煙，太讓人難受了。

以前天天有人陪，現(xiàn)在分手了，一下子沒人陪了沒人聊天了，受不了。怎么辦？做朋友吧，不用有任何心理負擔，也不需要承擔任何責任，多好的事兒。

做朋友就是戒斷痛苦的最好麻痹劑。

再來看第二種：逃避選擇。

雖然提出了分手，但內(nèi)心深處卻還沒有真正想好這一切，自己還愛你嗎？以后還會復合嗎？這段感情還有未來嗎？還要繼續(xù)走下去嗎？要思考這些問題太痛苦了，他無法認真審視這段感情，更不愿意思考這些問題，于是就把這些問題統(tǒng)統(tǒng)拋在了一邊，通過跟你做朋友的方式選擇了逃避這一切。這種逃避的背后往往是本人的逃避型人格在作祟。

三、潛意識養(yǎng)備胎

打著做朋友的幌子，干著養(yǎng)備胎的事，雖然不是人人都如此，但生活中其實并不少見，只是很多人沒有意識到自己行為背后的心理機制而已。

直白點說就是，潛意識里養(yǎng)備胎。

對于未來，不確定還能不能找到更好的對象。對于你，食之無味棄之可惜，要重新做戀人好像差點，要完全丟棄你也沒啥必要，還不如留在身邊給自己留條后路，自己一邊騎驢找馬。反正也還沒有找到新歡，反正你也喜歡他，那就當備胎在身邊養(yǎng)著吧，反正也不需要花費什么精力。反正，只要跟ta做做朋友就好了。

這其實是很多人表面做朋友實際養(yǎng)備胎背后的深層心理。這種行為的原因也很簡單，人都是本能利己的，不會去做傷害自身利益的事。把你當朋友養(yǎng)在身邊，對ta來說絕對利大于弊。

被前任當朋友如何挽回？

分手后做朋友挽回不成功？原因其實恰恰就出在你和他做朋友這件事上。

為什么呢？因為你把他慣壞了。對方說分手就跟你分手，對方說做朋友你就做朋友，你在這段感情中沒有自己的原則和框架。對方也正是利用了你的這一點，所以能夠在這段關系里為所欲為。

你要怎么做？你的核心就在于打破朋友的框架。

1、主動制造邊界感。

首先最重要的一點，你現(xiàn)在要做的不是去繼續(xù)配合他的行為，而是要自己主動去制造邊界感，主動跟他劃一道朋友和戀人的界限。

不是他說當朋友你就跟他做朋友，他聯(lián)系你你就陪聊，你如果像之前那樣完全配合他，你就是把這段關系的主動權親手讓給了他，你們的復合也就遙遙無期了。

你想啊，他分手了還能跟你做朋友，還能繼續(xù)享受著你的陪伴和關心，想聊天的時候還有人陪著聊天，分手既沒有任何損失，也不用付出任何戀人的義務，甚至不耽誤他去追其他女生，那他為什么要跟你復合呢？

所以你第一步也是最重要的一步，就是奪回自己的主動權，主動制造邊界感。你要讓他明白你們已經(jīng)分手了，你已經(jīng)接受了分手的事實。你只是一個前任，不會去履行一個戀人的責任，你沒有義務隨時陪他聊天，更沒有義務每天關心他的日常起居，他也沒有權利享受你作為戀人時的待遇。

既然他要跟你做朋友，那就好好做朋友，聊天也不要越過朋友的邊界。不要陪聊，更不要秒回，就按照你跟普通朋友那樣去聊，普通朋友都是有事才聊，有時候忘記回復也是很正常的。

2、有意制造危機感。

分手后你越是求復合，越是表現(xiàn)的離不開他，越是表現(xiàn)出只愛他一個人，他就越是在這段關系里有恃無恐。因為他會覺得無論他做什么你都會配合他、等待他，你完全在他的掌控之中，他也就會更加不會珍惜這段感情。

不要總想用深情去挽回，現(xiàn)實中，深情往往會被辜負。

你要明明白白的向他表明，你不會在原地繼續(xù)等待了。你已經(jīng)接受了分手的事實，你決定要走出這段關系，你并不是非他不可。不要整天圍著他轉了，多去跟其他異性接觸，用行動來有意向他制造危機感，這種危機感會激發(fā)他對你的占有欲，這會讓他開始想要珍惜你，因為他會覺得再不珍惜你就屬于別人了。

三、重建吸引力。

經(jīng)過了第一步和第二步，現(xiàn)在你不陪他聊天了，也不整天圍著他轉了，那你們要如何保持聯(lián)系呢？

答案其實很簡單，靠吸引。你需要重建吸引力。

說句扎心的，分手后他寧愿跟你做朋友也不答應你的復合，說到底還是因為你的吸引力不夠，讓他覺得你當戀人還差了那么點意思。

所以前面的邊界也好、危機也好，本質(zhì)上只是給他的情緒制造一點波瀾，真正的核心還是在于你能夠重新吸引他。

重建吸引力的過程是一個提升自我和展示高價值的過程。通過化妝打扮提升自己的外貌價值，朋友圈PO一下跟朋友出去玩的照片展示自己的社交價值，工作取得成果展示自己的工作價值，參加社會活動展示自己的社會價值......總之，通過直接或間接的展示，讓他意識到你的改變、發(fā)現(xiàn)你的高價值，他就會自然而然的被你吸引。

分手后一定不要陷在悲傷的情緒里一蹶不振，一定要光鮮亮麗的好好生活。你要用行動向他說明，沒有你，我的生活更好了。

這時候，他才會為分手的行為感到后悔。因為他發(fā)現(xiàn)，你沒有了他真的生活的更好了，他才會開始反思這段感情失敗是不是他一個人造成的？是不是他的原因？這一步其實是讓他產(chǎn)生分手后的逆向合理化歸因。

只有當他開始認真反思這段感情，他才能真正意識到你的付出和他的敷衍，當他開始對過去的行為懊悔，這段感情也就從一開始的你想要挽回，變成了他想要挽回。

你要做的只是適時答應他就可以了。

心理測試：測試你分手后復合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧

1、現(xiàn)在你的手機里是否和存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分