分手后的三個(gè)挽回階段，助你挽回前任

分手后不管你們分手是什么原因，只要你們是曾經(jīng)真的有感情，主動(dòng)提出分手的一方在下定決心放棄這段感情的那一刻，她獲得了一些釋懷和解脫，還有她這段感情帶給她的痛苦。而分手方在接收到這條消息的時(shí)候，內(nèi)心是面對(duì)愛的人突然的離開和焦慮、恐慌、不安。情緒上你的第一反應(yīng)肯定是去挽留和糾纏，但是你記住，這個(gè)時(shí)候千萬不要去糾纏。

第一時(shí)期，排斥期

在情感的領(lǐng)域，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)叫做排斥期

你的挽回道歉在你看來是向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的愛和不舍，但是在對(duì)方看來，你是在阻礙他新生活開始，又要把他拉回情感的泥潭，所以他的內(nèi)心對(duì)你是絕對(duì)反抗的，要復(fù)合，一定要等到他對(duì)方過了排斥期再去做。

1.那排斥期有多久

分手后排斥期怎么處理？會(huì)有哪些表現(xiàn)？時(shí)間有多久？而你應(yīng)該做什么？這是我們所有人關(guān)心的話題。分手后，在你們現(xiàn)在的腦海里肯定會(huì)有對(duì)方離開帶來的不安、彷徨、不甘。等過一段時(shí)間，還會(huì)想起過往情感中你們兩個(gè)人相處的美好，對(duì)未來的期待以及遺憾。而提出分手的一方剛好相反，他的腦海里基本上都是在感情過程中受到的不公、委屈、傷害，對(duì)愛的缺失等負(fù)面情緒，也是這些情緒，帶著她開始了新的生活。

2.在這個(gè)時(shí)候會(huì)有一些表象的行為

例如外在形象和生活狀態(tài)的改變，比如女生會(huì)買衣服、做頭發(fā)、旅游、和閨蜜聚會(huì)、認(rèn)識(shí)一些新的異性，努力工作，當(dāng)然這也是新歡出現(xiàn)的高發(fā)期，但是不管對(duì)方做什么，其實(shí)這些行為都是在潛移默化的淡忘他的負(fù)面情緒。大多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候反復(fù)的去糾纏，但是你想想對(duì)方正在開心快樂的時(shí)候，怎么可能跟你和好，回到之前的那種不開心的狀態(tài)的生活中去呢？

3.排斥期你要做的就兩點(diǎn)

第一，為過去的行為道歉，并承認(rèn)你們分手的事實(shí)。

第二，減少溝通但保持聯(lián)系，同時(shí)向?qū)Ψ秸故灸愀淖兒瓦m當(dāng)?shù)碾y過，然后等對(duì)方的情緒放下，迎來分手。

第二個(gè)時(shí)期，冷靜期

那個(gè)時(shí)候才是復(fù)合的關(guān)鍵時(shí)期，絕大部分分手能不能復(fù)合就是要看那個(gè)時(shí)候你怎么做，怎么處理，想知道怎么做

1.冷靜期為了復(fù)合應(yīng)該做什么呢？

通常分手后，分手一方狠心的要離開，而被動(dòng)分手的一方瘋狂的求復(fù)合。兩個(gè)人的經(jīng)歷在這段情感的推拉和拉扯后，就會(huì)進(jìn)入分手的復(fù)合的關(guān)鍵時(shí)期冷靜期。兩個(gè)人在進(jìn)入冷靜期后，雙方會(huì)對(duì)你們分手的原因和分手后的各種行為進(jìn)行復(fù)盤。

比如說你會(huì)去想之前情感中哪里做得好，哪里做的不好。你也會(huì)想對(duì)方是不是真的不愛？你是不是應(yīng)該放棄了？不行就算了吧等想法。很多挽回者也是在這個(gè)時(shí)候選擇了放棄，從而導(dǎo)致本來可以復(fù)合的情感就變成了遺憾。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，你的前任經(jīng)歷了情感的爆發(fā)后，也會(huì)開始回想起你們情感，是不是他也有錯(cuò)，是不是對(duì)你的要求過多了？是不是沒有給你足夠的理解和耐心等等，會(huì)進(jìn)入下一個(gè)糾結(jié)的狀態(tài)，他開始考慮要不要去復(fù)合，測(cè)試你的態(tài)度。

2冷靜期會(huì)有一些表象的行為

比如說加回你的聯(lián)系方式，觀察你的動(dòng)態(tài)，忽然打電話給你，內(nèi)容是一些共同的牽扯，比如分割物品來測(cè)試你的反應(yīng)，看看你的態(tài)度。很多人這個(gè)時(shí)候會(huì)以為對(duì)方也想復(fù)合了，開始各種的操作，從而讓對(duì)方堅(jiān)定地認(rèn)為和你分手其實(shí)是一個(gè)明智的選擇。

第三個(gè)時(shí)期，窗口期

但是其實(shí)呢這只是分手后的第三個(gè)時(shí)期，窗口期，這個(gè)時(shí)候前任從完全拒絕你的狀態(tài)變成了愿意重新思考一下你們這段關(guān)系的狀態(tài)。這段感情能不能復(fù)合也是在這個(gè)時(shí)期決定。具體怎么操作，怎么去利用窗口重新打開對(duì)方對(duì)你的內(nèi)心，進(jìn)而怎么復(fù)合呢？

分手的窗口期怎么去復(fù)合？

想復(fù)合一定要在正確的時(shí)間做正確的事。如果你處理好了分手后的排斥期和冷靜期，沒有讓情況更加惡化的話，現(xiàn)在你們應(yīng)當(dāng)彼此冷靜下來，就是機(jī)會(huì)來到的時(shí)候

1.冷靜期你經(jīng)過復(fù)盤梳理了各種問題和分手的情況后，當(dāng)對(duì)方也冷靜下來，你可以嘗試對(duì)對(duì)方進(jìn)行第一次開誠(chéng)布公的這個(gè)溝通。

目的不是為了去求復(fù)合，而是為了解決你們之間的遺留問題，讓你們之間的關(guān)系出現(xiàn)一定程度的緩和，消除對(duì)方對(duì)你的排斥。當(dāng)然如果你分手問題不是很嚴(yán)重，可以直接進(jìn)行復(fù)合操作。但是在這次進(jìn)行開誠(chéng)布公的交心之前，你一定要明白自己的問題在哪里，對(duì)方的需求在哪里。

2.講明白之后，對(duì)方了解了你的心意，也看到了你的改變，你們自然而然就可以復(fù)合了。

如果前任對(duì)你還有所芥蒂，或者你給對(duì)方造成了很深的傷害，又或者你們之間存在一些現(xiàn)實(shí)和現(xiàn)實(shí)原則性的問題呢，你就需要進(jìn)一步的推進(jìn)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候前任的心理對(duì)你有防御機(jī)制，只是沒有以前那么強(qiáng)烈了。為了復(fù)合，你可以先對(duì)之前你們?cè)斐芍g的矛盾和不可復(fù)合的問題進(jìn)行弱化處理，讓你們從低頻率的聯(lián)系，慢慢恢復(fù)成朋友關(guān)系。

3.這個(gè)時(shí)候不要去提復(fù)合，更不要去暴露自己的需求感，需要耐心的慢慢的緩解，重新建立關(guān)系，建立舒適感，為復(fù)合做好鋪墊。之后要具體情況具體分析，不同的方法，不同的應(yīng)對(duì)，需要幫助可以私信。