怎么才能快速走出失戀？

一般情況下，只有被分手的人，才會對這段感情存在念想，因此才會想要快速走出失戀。

那么，我們應(yīng)該這樣做。

一、承認(rèn)你失去了一段關(guān)系。

我們很難面對失去，無論是愛情還是金錢。我們寧可抱著一種沒有實際根據(jù)的希望，自欺欺人地認(rèn)為對方還會回心轉(zhuǎn)意。這種不肯面對現(xiàn)實，只會把我們越拖越深。

分手兩個字，有沒有說出口，其實并不重要。

不聯(lián)系你了，不找你了，不回你信息，不接你電話，不再出現(xiàn)了，就已經(jīng)說明，他不愛了。

不管他留下了什么重要的東西，不管過去有多少甜蜜的回憶，都已經(jīng)過去了。

二、不要過度自責(zé)，理解這段關(guān)系的結(jié)束，是因為不適合。

別人之所以離開，是因為這段關(guān)系不適合他，與你好不好，其實并沒有多大關(guān)系。

我們在開始之前，其實都并沒有那么確定，是否真的適合彼此。

有時候，我們花了一段時間，終于證明這段關(guān)系，發(fā)生在兩個并不適合的人身上。

有的人能夠舍棄，或許是因為開始的時候，也是他在主動追尋，所以結(jié)束時也會主動離開。

兩個人之所以會分開，更多的情況，是因為兩個人自身的特點，無法匹配對方的需求。

你可以將就著過，不代表所有人都愿意委曲求全。

對待一段不適合的關(guān)系，要么忍、要么狠，每個人的選擇和行為模式不同而已。

三、不要過度放縱。

很多人失戀之后都想著來一場宿醉，或者是艷遇。

但是這只能讓自己在失戀的情緒里沉得更深，宿醉確實可以讓你短暫的逃避掉情緒的失落，但是清醒之后是更加無盡的痛苦，等著你的只會是另一場宿醉。

而艷遇只會讓你自己更加討厭自己，讓自己覺得一切都是自己的錯誤。失戀之后適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)整確實有幫助，但是過度放縱只會讓自己更加迷離。

四、去找他人傾訴。

在失戀狀態(tài)下，最好也是最沒有用的做法，就是去找人傾訴。

說是最好的方法，是因為和別人說出自己內(nèi)心的想法，確實可以很好地調(diào)節(jié)自己的情緒。

而說是最沒有用方法，是因為別人永遠(yuǎn)無法理解你現(xiàn)在的情緒，也無法為了提供很好的建議。但是，別人能做的恰好是傾聽，不需要太多的話語，需要的僅僅只是陪伴與傾聽，讓情緒得到合理的宣泄，讓自己盡快走出失戀的陰影。

五、成為更好的自己。

我想說的是，沒有人天生就會談戀愛。失敗是必然，成功是偶然。

解決情緒的失落最好的辦法是讓自己忙起來，去學(xué)習(xí)新的技能，培養(yǎng)一種興趣愛好，在家做做美食，聽聽音樂，和朋友打打游戲，盡量讓自己忙活起來，讓自己的精力得到宣泄，讓自己變得優(yōu)秀，讓失戀的壓力變?yōu)樽屪约簝?yōu)秀的動力。

畢竟，談一次戀愛就白頭偕老的人，真的不多見。與其糾結(jié)于這段關(guān)系有多糟糕，不如試著反思一下，自己從這段關(guān)系中學(xué)到了什么，讓自己成為更好的自己。

心理學(xué)中著名的理論說，影響我們情緒的，并非事件本身，而是我們?nèi)绾慰创@個事件。

所以，要想改變我們失戀后的情緒，我們需要做的是：去調(diào)整自己對失戀這件事的看法和評價。

你會用什么樣的方法來幫助自己走出失戀呢？