文|咨詢師·陳詩博
每對戀人剛在一起的時候,都會很甜蜜,看著對方的眼睛都像看到星星一樣。
但可能因?yàn)樯钜黄鹁昧耍兊貌恍迈r:
也可能由于對方的不忠誠;亦或者是原則性的觀念沒有辦法達(dá)成一致……種種原因,你們都累了,最后選擇了分手。
可是,誰也不是冷血動物,上段關(guān)系總會有一點(diǎn)留戀的地方,你總會想:
我們能回到過去嗎?還能夠好好的在一起嗎?……
分手的時候,你會有很多的想法,無論你分手是目的,還是要求對方改變的手段,都不要忘記做到一件事——分手的時候要有儀式感。
01
我說分手是為了讓你重視我們的問題
小娜和他的男朋友在一起已經(jīng)3年了,在咨詢中,她說跟男朋友在一起很累,我問她為什么,她說:
“每當(dāng)我們有矛盾了,他就會選擇沉默,不會去想怎么解決”
“每次都會這樣嗎?”
“是啊,我和他三年分分合合七八次了,每次他一說好話,我就心軟了,答應(yīng)復(fù)合”
“你在分手的時候是怎么做的?”
“我就說我們分手吧,跟你在一起太累了”
小娜沒有做好2點(diǎn):
1.在分手的時候,并沒有具體說清楚為什么而分手;
2.在復(fù)合的時候,沒有將以前的矛盾提出,并且共同制定一個改善矛盾的方案,沒有協(xié)商好做不到會受到怎樣的懲罰。
所以就會存在問題:
說分手的時候,雙方并沒有足夠重視矛盾,只是想通過分手,快速逃離這段讓人不舒適的戀情,又或者用這種方式引起對方的重視。
但是,你都用了“分手”這個殺手锏了,卻還不表明自己的立場,又怎么能期待他在關(guān)系中會改善問題呢?
另外,在復(fù)合的時候,不去一起制定共同的解決方案,就是在給你們彼此留無盡的后路。
你要知道,在戀情中,即使雙方只剩一點(diǎn)點(diǎn)小問題沒有解決,就不要奢望在婚姻中能夠?qū)⑺鼈兲幚淼酶谩?/p>
所以,有儀式感的分手有助于彼此直面問題,一方面讓你們關(guān)系的改善成為可能,另一方面,可以讓彼此真正的成長。
02
我想要徹底離開這段關(guān)系
小娜在分手的時候,其實(shí)沒有跟對方樹立清晰的邊界,所以即使小娜提出了分手,對方也會重新去找小娜。
我們?nèi)绻诜质值臅r候,沒有明確跟對方的后續(xù)交往模式,沒有個儀式斷了彼此的念想,那么他其實(shí)還會停留在你的生活之中。
因?yàn)槲覀儠o他一種,我依舊在等你的感覺,然后他還是會找你,糾纏的情況就是這樣來的。
本來自己分手的意志就不堅定,加上對方重新找回自己,我們陷入糾結(jié)的痛苦也就不奇怪了。
所以,不管你是想將這個人拉黑刪除還是做普通朋友,我們都需要有個儀式感。
目的在于,要明確表態(tài),分手之后,如果還依舊保持聯(lián)系,那么什么事情是可以做的,什么事情是不可以做的。
不可進(jìn)行越級行為,不然你肯定會繼續(xù)受傷。
03
我現(xiàn)在有一段新的感情
有時候,我會聽到這樣的一種情況:
“我的前男友來找我了,然后我答應(yīng)去見他,之后現(xiàn)任就跟我分手了,說我忘不了他?!?/p>
前任跟你的邊界不清楚,也同樣會影響你現(xiàn)在的感情。
你男朋友很難清楚你是出于什么心態(tài)跟前任交流,所以他會被你的行為狠狠的打擊。
男人有一種自卑,叫做我為什么比不過他前男友?
如果沒有強(qiáng)大的情緒處理和應(yīng)對方式,那么他會陷入到這種失落的情緒中,并且會把這種情緒代入到你們的關(guān)系之中。
隨之而來的就會是現(xiàn)階段關(guān)系的破滅。
如果你現(xiàn)在看到這篇文章,正好又有這個情況也不遲。
你要做的,就是跟你的現(xiàn)男友坦白講清楚:
前男友來找你,但是你跟他是不可能的,所以你需要去給他鄭重的表態(tài),讓他不要再打擾你的生活了,你和他之間已經(jīng)沒有任何的可能。
如果他同意的話,你會過去講明白;如果不愿意,你也可以只打電話跟他講。這是你和前男友未分手徹底,所以雙方還需要一個儀式,鄭重說明過去的日子已過去。
雖然你的現(xiàn)男友或許依舊有些不悅,但總比他自己去發(fā)現(xiàn)你在處理這個事情好多了。
我們結(jié)束一段關(guān)系,必然是痛苦的,尤其是擁有高價值的親密關(guān)系的解體。
這讓我們很難去面對實(shí)事,更不敢用很堅定的方式去結(jié)束。
我們會去想念以前的那個他,會期待他短時間會有改變,期待回到過去。
但這都只是我們的一種幻想,真實(shí)的情況是我們再也回不到過去。
我們已經(jīng)不再適合停留在這段關(guān)系之中了,所以如果確定要結(jié)束這段關(guān)系,就應(yīng)該有儀式感,徹底地去結(jié)束。
因?yàn)槟愕母杏X不會騙你。
當(dāng)我們正視我們的感情問題,便是對自己和他負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
作者|陳詩博 花鎮(zhèn)咨詢師
插畫|申鎮(zhèn),花鎮(zhèn)情感視覺設(shè)計師
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我最近了解了一下,是我朋友給我推薦的,很靠譜,推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
可以幫助復(fù)合嗎?