失戀后，學(xué)會緩解情緒的方法，你才能收獲幸福愛情

生活中，我們會不會對一件事情的反應(yīng)隨著時(shí)間的流逝而逐漸減弱的現(xiàn)象。

比如，你失戀了肯定很是傷心，世界一片黑暗，你仿佛看不到光明，你認(rèn)為這輩子都得不到愛情了，你甚至有了輕生的念頭。

沒過多久，你發(fā)現(xiàn)自己漸漸淡忘了遺失的愛情，你不知不覺中適應(yīng)了單身生活，并且已經(jīng)開始了新的戀情。

我們常常對一個(gè)突發(fā)事件感到很是傷心，本以為自己無法逾越事件造成的傷痛，但事后還在痛苦中的我們，卻適應(yīng)了新的變化，所以我們常常會錯(cuò)誤地估計(jì)自己的適應(yīng)能力，高估了事件對自己造成的影響，這樣的現(xiàn)象在心理學(xué)中叫做適應(yīng)性偏見。

我們了解了適應(yīng)性偏見的含義，就能體會失戀過后，自己適應(yīng)新生活或者新戀情的能力，從而學(xué)會緩解情緒的方法，收獲幸福的愛情。

【01】失戀才是成熟的開始

失戀以后，你肯定會泣不成聲，畢竟愛過很多年，不管出于何種原因？分手的時(shí)候還是會忍不住哭泣。

或許是為了已逝的青春，或許是你付出太多，或許是他對不起你，愛與不愛，反正再也不能相約在一起。

臨走的時(shí)候你對他說：“反正我這輩子都不會再相信愛情了，我恨你?！?/p>

就這樣，你傷透了心，可是沒過多久，你依然跟著閨蜜談笑風(fēng)生。短暫的快樂也能讓你暫時(shí)忘卻痛苦，不是嗎？

【02】失戀并不代表愛情的遺失

你會認(rèn)為失戀了這輩子就完了，可沒隔幾天，你就頻頻遇到向你伸出橄欖枝的男人。

他們找借口與你聚會，跟你合影，給你講笑話，反正能讓你開心的事，他們都做著。

你或許認(rèn)為他是你的好哥兒們，在你傷心的時(shí)候，還能陪伴著你。

你又何曾知道？在你快樂的時(shí)候，他們的心里卻在滴血。

失戀并不代表愛情的遺失，愛情只是暫時(shí)從無緣的兩個(gè)人身上轉(zhuǎn)移，等緣分再一次降臨時(shí)，愛情自然會重新降落在你的身上。

【03】失戀過后會更懂得珍惜愛情

失戀了，你多少個(gè)日日夜夜輾轉(zhuǎn)難眠。你心中似愛非愛，說不清你現(xiàn)在還愛不愛他？

心中有恨，說明你曾經(jīng)愛過他，現(xiàn)在只是由愛生恨而已。

失戀的你很痛苦，你整日愁眉苦臉，你反思自己的過錯(cuò)，下一回再也不會犯下這樣的過錯(cuò)。

遇到新的戀情你格外珍惜，因?yàn)槟愣萌绾稳郏咳绾稳ジ纳齐p方的關(guān)系？

擁有幸福愛情的你才明白，成熟過后，才是通向幸福愛情的開始。

【豐哥解析】

以上三種緩解情緒的方法，很好地解決了女人失戀過后，陷入痛苦不能自拔的心理怪圈。

在整個(gè)緩解情緒的過程中，你很好的經(jīng)歷了適應(yīng)性偏見，一次又一次都在重塑著自己對失戀的判斷。

本以為你很愛他，失戀太傷你的心?？蓻]過多久，你就已經(jīng)適應(yīng)了變化，變得開朗起來。

遇見新的戀情，你口中說著不愿意，卻已經(jīng)張開了你的翅膀，隨時(shí)待命起飛。

是不是很搞笑，你責(zé)備過自己沒有？是不是感覺自己很花心？其實(shí)失戀在生命中只是滄海一粟，不值得你用一輩子的幸福來買單。

掌握了緩解失戀情緒的方法，悟透了適應(yīng)性偏見在失戀后的效應(yīng)，你就能成功收獲幸福的愛情。

作者簡介：豐哥，情感心理學(xué)，讀心術(shù)，犯罪心理學(xué)領(lǐng)域研究者；資深智慧城市頂層設(shè)計(jì)師，商業(yè)體系化運(yùn)營架構(gòu)師，信息化管理“實(shí)戰(zhàn)派”專家。