夫妻長期無話可說，婚姻該如何繼續(xù)？3件事讓婚姻迎來轉(zhuǎn)機(jī)

沒話說，是多少夫妻間的一堵墻。

那么，為什么有些夫妻會淪落到?jīng)]話說的境地？

在無話不說到無話可說這中間必然會經(jīng)歷批評、指責(zé)、忽視、冷戰(zhàn)、誤解等一系列從量變到引起質(zhì)變的過程。

很多人或許以為兩個人突然沒有話說了，是新鮮感不再了，是激情期過了，又或者是缺乏共同話題。

但其實(shí)，最本質(zhì)的原因還是兩個人的親密感不足，沒有建立起情感鏈接。

根據(jù)美國心理學(xué)家斯騰伯格提出的愛情理論，認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。

激情也就是兩個人初識時(shí)荷爾蒙分泌引發(fā)的心動、生理沖動的感覺；

親密感則是一種相互欣賞、溫馨的感覺，親密感足的夫妻之間會產(chǎn)生依戀，也就是在心理上的依賴和信任；

而承諾則指的是對這段關(guān)系保持的預(yù)期。

一段沒有話說的夫妻關(guān)系中，只剩下婚姻關(guān)系，沒有激情，沒有親密感，這其實(shí)就是人們常說的空殼婚姻。

空殼婚姻既是夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題的結(jié)果，同時(shí)也會持續(xù)給婚姻帶來日甚一日的影響，比如出軌、冷暴力、開放性婚姻、甚至導(dǎo)致夫妻雙方對婚姻、愛情喪失期待，對自我價(jià)值產(chǎn)生質(zhì)疑……

那么，面對無話可說的婚姻，我們該如何拯救？

婚姻里最難的莫不是一個人想要拯救關(guān)系，一個人卻想要逃離關(guān)系，而這也正是我們常常遇到的情況——

妻子拼命地想知道怎么樣才能和丈夫建立起共同話題，增強(qiáng)親密感。

而丈夫卻固執(zhí)地認(rèn)為，我愛的是外面的女人，我不愛你了，我們的關(guān)系沒有扭轉(zhuǎn)的余地，離婚是最后的選擇。

于是，挽回變得異常艱難。

因此，我們要做的第一步，就是軟化男人心里的對你的固有印象，改變他對這段關(guān)系的看法。

對方對你形成了不好的印象，這說明在相處中他對你的一些行為不滿意，那我們要做的就是了解他不滿意的點(diǎn)在哪里，反思自己是否可以做得更好。

我想這時(shí)候或許有人說了，那為什么是我反思自己，他肯定也有錯的地方。

不要鉆牛角尖，如果你不想挽回這段關(guān)系，你就瀟灑地退出，不要一邊唯恐失去，一邊又滿腹戾氣。

想要不做出半點(diǎn)退步，半點(diǎn)犧牲地去獲得什么，這是不可能的事情，人生就是一個有舍有得的過程。

回到話題上，很多人可以察覺自己的問題在哪里，但就是不知道該怎么改，這個怎么辦呢？

首當(dāng)其沖是要學(xué)習(xí)。

要改變伴侶對你的負(fù)面印象，我們很有必要去學(xué)習(xí)溝通技巧。

一件事情我們可以怎么說，才能讓從前拒絕溝通的伴侶，聽到你一開口，直接轉(zhuǎn)變態(tài)度，有了溝通的意愿？

一句話，我們可以怎么說，才能起到那種讓對方覺得，哇，聽上去很有道理、無可反駁，以及很舒服的感覺？

通過學(xué)習(xí)溝通的技巧，可以帶給你翻天覆地的變化，讓對方對你的態(tài)度一百八十度大轉(zhuǎn)彎。

第二，關(guān)注對方、看見對方的情緒。

兩個人變得越來越?jīng)]有話說，這其中必然離不開對彼此的忽視。

當(dāng)你不再關(guān)注他在干嘛，他想要干嘛，而他也不再期待得到你的關(guān)注時(shí)，兩個人就會漸行漸遠(yuǎn)。

當(dāng)你意識到我要拯救這段關(guān)系，你要踏出的第一步就是去關(guān)注他。

關(guān)注他的行蹤、覺察他的情緒，關(guān)注不是干預(yù)，你只需要去看見，并且傳遞給他，“我是在乎你的”的信息就夠了，不需要去控制、約束他的行蹤。

在他情緒不好，需要安慰的時(shí)候，你可以伸出援手，和他傾訴你的相似經(jīng)歷和相似感受；

當(dāng)他遇到值得高興的事情時(shí)，你可以陪他享受這輕松的一刻；

當(dāng)他取得成就的時(shí)候，你可以肯定他、贊賞他。

看見他的情緒，并且能夠與他共情，他會感覺到被理解和接納，這會給他一種力量，會令他產(chǎn)生依戀。

好的夫妻關(guān)系是有時(shí)治愈，經(jīng)常關(guān)懷，總是安慰。記住這個12字箴言。

第三、增加良性互動

沒有話談，一方面是因?yàn)槊艿姆e累，導(dǎo)致關(guān)系積重難返，另一方面是因?yàn)槿狈餐掝}、或者共同的興趣愛好。

但是夫妻間一定要有共同的興趣愛好嗎？并不。

共同話題并不局限于共同的興趣愛好，也可以是相似或相互尊重、相互拓展的價(jià)值觀。

有共同話題，兩個人就能夠產(chǎn)生互動，而共同話題對于夫妻之間的意義，無非就是更加了解彼此，有更多的共同點(diǎn)，能夠建立更深刻的情感聯(lián)結(jié)，這背后的邏輯是一種良性的互動。

增加交集，多產(chǎn)生一些良性的互動才是感情升溫的關(guān)鍵。

三觀、愛好一不一樣不重要，重要的是能否在相處中進(jìn)行良性的互動，在相處的過程里為對方提供情緒價(jià)值，釋放對關(guān)系有積極作用的信號。

比如，學(xué)會撒嬌、學(xué)會幽默地去聊天，學(xué)會一起去做一些對彼此而言有趣、好玩、有意義的事情。

說到底，在婚姻里無話可說，要?dú)w結(jié)于兩個人的相處方式。

而改變無話可說的狀態(tài)，打破彼此之間的那堵墻，需要主動學(xué)習(xí)相關(guān)的溝通技巧，需要主動改變思維方式，主動看見對方、與對方產(chǎn)生良性的互動。

很多夫妻因?yàn)闆]有話講，干脆就少溝通或者不溝通，但正確的方式應(yīng)該是，沒有話講，反而更應(yīng)該主動多去溝通，但前提是要學(xué)會如何正確溝通。