擁有良好的心態(tài)是必不可少的（附完整的挽回步驟）

自打我開(kāi)始接受情感咨詢開(kāi)始，每天都有分手的人來(lái)找我聊天，他們的情況各不相同，需求也大不相同，但是有一句話，他們都一定會(huì)說(shuō)。有人說(shuō)：“請(qǐng)問(wèn)老師，我這種情況該怎么辦??？”

每次聽(tīng)到這句話，我都會(huì)搖搖頭，告訴對(duì)方恢復(fù)的心理有多致命，甚至幫他分析一堆恢復(fù)心理的弊端，這是沒(méi)有用的。大多數(shù)人仍然堅(jiān)持恢復(fù)，認(rèn)為他們應(yīng)該重歸于好。只有努力工作，他們才能做到。

我發(fā)現(xiàn)恢復(fù)的想法可能已經(jīng)根深蒂固，難以撼動(dòng)。

所以，我覺(jué)得是時(shí)候出一篇專(zhuān)門(mén)的文章系統(tǒng)地告訴大家，你一直遵循的挽回思想，其實(shí)是必?cái)≈亍?/p>

為了讓大家看起來(lái)更直白，更容易理解，我會(huì)從恢復(fù)心理本身入手，分析各種弊端和后果，最后貼出相應(yīng)的正確組合思路和復(fù)合流程，方便大家對(duì)比分析，更直觀的認(rèn)識(shí)到心理危害。

如果你此刻心里有一顆我一定要把他收回來(lái)的心，那么我希望你能靜下心來(lái)讀完我的文章，你一定會(huì)對(duì)復(fù)合這個(gè)問(wèn)題有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

好消息不多說(shuō)，我們正式開(kāi)始。

為什么挽回思想必?cái)。?/p>

當(dāng)你想要用挽回來(lái)留住這段愛(ài)的時(shí)候，你們之間就注定了你們之間的高低。

什么是高位低？一句話，我們平時(shí)上班，自然是老板上位，你處于低谷。

事實(shí)上，很容易理解，在兩個(gè)人之間，更需要你，還是你更需要我？

你只能靠老板給你的薪水過(guò)活，可是老板沒(méi)了你他可以輕易地找人接替你的位置，僅僅是因?yàn)槟愀枰习?，所以你的地位很低?/p>

重新回到情緒上的問(wèn)題。此時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我的文章從某種意義上證明了你正處于低潮，因?yàn)橐欢ㄊ悄愀枰?，所以才想把他帶回自己身邊?/p>

但是你要知道，挽回本質(zhì)上是一種追求，就是你要求他不要離開(kāi)你。

那樣的話，你只會(huì)給對(duì)方無(wú)限的發(fā)揮空間。上帝可以選擇接受你，也可以選擇拒絕你，甚至可以接受你，然后光速拒絕你，或者一直不同意就是逗你…

但是他就是把你搞得一團(tuán)糟也沒(méi)用。只有你才能選擇，接受他。

因?yàn)槟愕男枨蟾用黠@，你想要他。

假使有一天，他更需要你了，你可以對(duì)他冷若冰霜，對(duì)他愛(ài)答不理什么的話，最后他還是會(huì)變成舔狗回到你的身邊，直到他“恢復(fù)”了自己的心理。

看看這里，你可能會(huì)問(wèn)，有時(shí)候舔狗最什么都有，還是有成功復(fù)合的概率。

那么我反問(wèn)你，復(fù)合后你們是否像正常的情侶那樣溝通？你們之間的高潮迭起是否成功逆轉(zhuǎn)？

假如高低組合不能顛倒，最終都會(huì)重蹈覆轍，等于重新失去愛(ài)情。

扭轉(zhuǎn)要比挽回好。

你需要他，拯救是讓他需要你。

你們追他就是追他，追是追你。

再三考慮再努力，最終結(jié)果會(huì)把你變成自己的舔狗。

逆境即使最終失敗，你的生活也一定會(huì)朝好的方向前進(jìn)。

扭轉(zhuǎn)需要巨大的心力，恢復(fù)也需要無(wú)盡的心力。

既費(fèi)心又費(fèi)心，又何必執(zhí)迷？

正因?yàn)槿绱?，我一直拒絕恢復(fù)這句話。如果我想恢復(fù)，我必須在低位逆勢(shì)撤退。

至于怎樣扭轉(zhuǎn)高位回落，不是我不想說(shuō)，而是一兩句話真的說(shuō)不清楚，而且因人而異。與一般意義上的不同，我更傾向于根據(jù)個(gè)人情況制定逆轉(zhuǎn)計(jì)劃。假如此時(shí)你們正處在分手的痛苦期，想重新在一起卻不知道怎么做，想扭轉(zhuǎn)低谷，可以加下面我的微信，只要你端正心態(tài)，逆轉(zhuǎn)高低位成功復(fù)合是遲早的事。

對(duì)待分手，同樣要平常心。

上面說(shuō)復(fù)合不能急于求成，其實(shí)對(duì)待分手也是如此。當(dāng)你們走上感情之路時(shí)，當(dāng)你們把分手當(dāng)成一件很小的事情時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的困難都可以解決了，所有的困難馬上就會(huì)開(kāi)啟。

心理學(xué)和社會(huì)學(xué)的相關(guān)研究表明，愛(ài)情的發(fā)展往往需要經(jīng)歷幾個(gè)征階段，即暈輪-認(rèn)知和磨合-平淡。各階段各有其特點(diǎn)，各階段各有特點(diǎn)，各有特點(diǎn)。

一般情況下，你們的分手正處于第二個(gè)階段：當(dāng)你們的感情關(guān)系越密切時(shí)，雙方就會(huì)感覺(jué)到對(duì)方的期望與他們最初的期望不符，由此產(chǎn)生一種失望情緒，而當(dāng)事情激怒一方時(shí)，分手的愿望便出現(xiàn)了。

不會(huì)在情歌里唱得那么好，分分合合是愛(ài)情的常態(tài)。就算這次挺過(guò)去了，下次什么時(shí)候再來(lái)，為什么要為一次分手難過(guò)？

無(wú)論如何，這個(gè)世界上大部分的感情，都是要經(jīng)歷不可分割的，才能有正果。

安靜地分析一下，你們?yōu)槭裁匆珠_(kāi)？什么是分手動(dòng)機(jī)？還可以合并什么呢？

下面我就簡(jiǎn)單介紹兩種常見(jiàn)的分手類(lèi)型，歡迎大家看后對(duì)號(hào)入座，找出自己的解決辦法。

發(fā)泄式分離。

這種情況下的分手一般是因?yàn)榉质智耙粋€(gè)月左右，對(duì)方的感情一直沒(méi)有釋放出來(lái)，對(duì)你的各種不滿已經(jīng)在我心里積累起來(lái)了，我受不了了，就趁機(jī)找了個(gè)事件發(fā)泄了。

這類(lèi)分手本來(lái)就有沖動(dòng)的因素在里面，可能在吵架的時(shí)候說(shuō)狠的話要比誰(shuí)厲害，但是一旦分手有可能兩個(gè)人都后悔呢。因此在以后進(jìn)行復(fù)合動(dòng)作時(shí)，更要注重疏導(dǎo)對(duì)方的情緒，承接對(duì)方的思想等等。假使你是發(fā)泄者，自然會(huì)反過(guò)來(lái)。

冰點(diǎn)分離；

顧名思義，“冰點(diǎn)分手”就是當(dāng)對(duì)方一次又一次的印象落地的時(shí)候，你有一個(gè)點(diǎn)，通常是同一個(gè)點(diǎn)，讓對(duì)方極度不滿，一次兩次，最后讓對(duì)方的愛(ài)達(dá)到冰點(diǎn)，這種印象就成了對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知。

這種分手通常發(fā)生在一對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間的夫婦之間，而且分手時(shí)也很安靜，不會(huì)多說(shuō)什么，走得很快。所以這一次分手想要復(fù)合，自然也就更難了，需要一點(diǎn)一點(diǎn)的分析對(duì)方的厭惡之處，然后再慢慢讓他看到你的改變。

看，經(jīng)過(guò)我這樣的分析，你肯定對(duì)自己目前的情況有一定了解吧？你認(rèn)為分手不是什么大事嗎？

其實(shí)你可以把分手當(dāng)成重新認(rèn)識(shí)對(duì)方的機(jī)會(huì)。你可以看到平時(shí)看不到自己的一面，更懂得如何相處。以后相處肯定是利大于弊——從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一切都會(huì)迎刃而解。

如果你仍然拿不準(zhǔn)方向，但仍然希望自己的復(fù)合更加自信，歡迎隨時(shí)添加我的微信，進(jìn)行一對(duì)一交流，我將根據(jù)您的情況為您定制復(fù)合方案。

心急不可取，還得一步一步地復(fù)合。

前幾天幫你整理了組合的整體思路和概念。也許有些朋友覺(jué)得復(fù)合問(wèn)題整體比較抽象，不知道如何讓人開(kāi)始。像我這樣的人會(huì)幫你整理出一套完美的組合流程。以下步驟對(duì)你來(lái)說(shuō)幾乎是必不可少的，所以當(dāng)你感到困惑的時(shí)候，你可以隨時(shí)拿出這篇文章，看看，這可能會(huì)幫助你找到復(fù)合的方向。

戀愛(ài)

第一步：讓他保持冷靜。

是的，你沒(méi)看錯(cuò)，只是對(duì)他冷冷忽熱。

如果我沒(méi)記錯(cuò)，你之前肯定有一股腦對(duì)他很燙？最終結(jié)果如何？熱臉貼冷屁股貼夠嗎？也許人們賭博會(huì)逐漸厭惡你。

在這個(gè)時(shí)候，我們要及時(shí)改變思個(gè)方法對(duì)付他。但直接稅又太過(guò)于絕對(duì)，很有可能斷開(kāi)就會(huì)斷開(kāi)…

所以，我的建議是，你可以故意減少接觸，盡量離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，等他過(guò)完這段時(shí)間，再過(guò)來(lái)跟他開(kāi)玩笑，讓他放松警惕。

只是這樣一種忽遠(yuǎn)忽近忽冷，還似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似似

只要讓他相信你真的不再懷念這段感情，不再?gòu)?qiáng)求挽回，他自然會(huì)對(duì)你少一點(diǎn)抵觸。

步驟2：重建友誼。

都說(shuō)在一起的時(shí)候不可能再做朋友了，但是沒(méi)說(shuō)不能以朋友的名義復(fù)合！

我相信90%的人不會(huì)拒絕前任的話:以后交朋友可以嗎？假如你在提的時(shí)候被拒絕了，那一定是第一步?jīng)]有做好，你再給我讀一遍！

如果你正式開(kāi)始了朋友的職業(yè)生涯，那么你必須注意，你必須抓住自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，從對(duì)方的生死線開(kāi)始，逐個(gè)陷入困境。

您有什么優(yōu)勢(shì)？就是你們?cè)?jīng)一起過(guò)?。?/p>

你知道他喜歡去哪家餐館，她會(huì)去健身房嗎？他最近想看什么電影？有許多事你不需要問(wèn)就能知道，這是你最大的優(yōu)勢(shì)。在一起創(chuàng)造機(jī)會(huì)，偷偷告訴對(duì)方:我還記得你的一切。

這一步?jīng)]什么困難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方很少抗拒。既然兩個(gè)人曾經(jīng)有過(guò)親密的戀愛(ài)關(guān)系，即使已經(jīng)分手，也肯定還需要對(duì)方。

而如果不從心理或生活需要入手，一不留神就會(huì)走進(jìn)只滿足對(duì)方性需要的尷尬境地…

步驟三：激發(fā)對(duì)方的占有欲。

這個(gè)手法是打出戰(zhàn)術(shù)的。

既然你和他已經(jīng)是朋友了，那么你可以以朋友的名義和他談任何事。

此時(shí)，只要你有意識(shí)地制造一種失落與不可得的感覺(jué)，讓他覺(jué)得自己即將失去你，或是再也不可能再得到你，比如和他聊起自己最近的艷遇或相親，我敢保證對(duì)方一定會(huì)產(chǎn)生一些奇怪的占有欲。

因?yàn)槟信季S方式不同，只要女方在分手時(shí)不說(shuō)過(guò)激的話，做出一些傷害男方的行為，男人都會(huì)對(duì)前任抱有一種紳士的心態(tài)，在其需要的時(shí)候會(huì)義不容辭地出手。

而且想要前女友來(lái)幫自己也很容易，你只要告訴她自己要去一個(gè)情侶聚會(huì)，自己?jiǎn)紊砣ズ軐擂危霂黄鹑?，因?yàn)橛X(jué)得很有面子。女學(xué)生可以立刻跳下床，將自己收拾好并打包送到你面前。

在這一點(diǎn)上，我們可以運(yùn)用這些心理，通過(guò)一些小技巧，向前任尋求幫助，或者告訴他們你馬上就要開(kāi)始一段新的戀愛(ài)關(guān)系，然后促使對(duì)方重新為自己投入時(shí)間、精力、感情、金錢(qián)等各個(gè)方面。

當(dāng)然，這些小技巧只會(huì)在一時(shí)之間起到推波助瀾的作用，想要真正挽回這段感情，還是要做出一些切實(shí)的改變，解決一些根本的矛盾。

步驟四：嘗試新的相處方式。

既已分居，那就證明以前那套對(duì)自己已經(jīng)不適用了，聰明人知道及時(shí)止損，懂得換一種模式相處，而關(guān)鍵是在復(fù)合之前找到真正適合你們的相處模式。

說(shuō)真話，這一步走起來(lái)還有些困難，因?yàn)槟銈冎暗拿芤膊皇且惶靸商炀托纬傻?，現(xiàn)在要想解開(kāi)這個(gè)心結(jié)自然也需要時(shí)間和毅力。因此關(guān)鍵是看你是否能堅(jiān)持下去，是否能突破你們關(guān)系最深的障礙。

然而，愛(ài)情也是值得的，愛(ài)情可以持久，最重要的是快樂(lè)和舒適，尋找一種新的相處方式正是為了創(chuàng)造幸福和舒適。

步驟五：找到時(shí)機(jī)，朋友變成情人。

你們前四步已經(jīng)很順利地完成了，祝賀你們，距離組合成功只差一步。

如果你覺(jué)得自己的朋友做得很熟，對(duì)方也不時(shí)會(huì)表現(xiàn)出一點(diǎn)占有欲或復(fù)合的愿望，那你就基本能確定對(duì)方的心意了，現(xiàn)在只剩下找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，把前面的步驟鋪平好，才能順利地走到最后一步。

"親密無(wú)間"往往是戳破這最后一層窗戶紙的"罪魁禍?zhǔn)?。

請(qǐng)注意，我所說(shuō)的親密接觸并非專(zhuān)門(mén)指某種特定的，而是廣義上的親密接觸，一切超越友情的動(dòng)作，都可歸納為親密接觸。

比方說(shuō)，牽手，擁抱，甚至親吻面頰，這些事情是不會(huì)和你朋友做的？

如果你想做出上面的動(dòng)作，對(duì)方也沒(méi)有拒絕的時(shí)候，祝賀你，再一次抱得美人歸。

不過(guò)這里我還是忍不住要再次提醒大家：千萬(wàn)不要在對(duì)方態(tài)度稍好一點(diǎn)的時(shí)候就急不可耐地發(fā)生身體關(guān)系。要確保在充分確認(rèn)對(duì)方除了生理上的需要外，對(duì)你們未來(lái)的這段關(guān)系已經(jīng)有了成熟的計(jì)劃，并且愿意重新接納你為生活伴侶，才可能依靠親密的舉動(dòng)來(lái)打破你們之間的僵局。

沒(méi)有事先征得對(duì)方的同意，急著要越過(guò)朋友的這道防線，那么對(duì)方不但會(huì)感到被欺騙，而且會(huì)覺(jué)得你舉止輕浮，很有可能直接把你拉黑，后面還想再?gòu)?fù)合就很難了。

因此我們?cè)趶?fù)合的過(guò)程中，實(shí)際上也是在學(xué)習(xí)如何與伴侶親密相處，這是我們終生的話題。

以上五步是我經(jīng)手了那么多感情咨詢之后總結(jié)出來(lái)的，每一步都是大家合成路上必不可少的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，只要你按這個(gè)流程順利走一遍，就絕對(duì)勝券在握。如果沒(méi)有成功合成，歡迎來(lái)我這里，我自己總結(jié)一下，我負(fù)責(zé)。

還有如果你感覺(jué)自己對(duì)感情一直都拿不準(zhǔn)，想讓自己的復(fù)合之路更加順利，想要評(píng)估復(fù)合幾率，也隨時(shí)歡迎你添加我的微信，進(jìn)行一對(duì)一溝通指導(dǎo)，我知道你的情況自然會(huì)更好地幫助你。

也許是為了打擊你的痛點(diǎn)，但是正視過(guò)去的錯(cuò)誤才能讓你更快的達(dá)到目標(biāo)。