甘超波：NLP刪減扭曲一般化

哈嘍，大家好我是甘超波，一名NLP愛好者，每天一篇文章，分享我的NLP實戰(zhàn)經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第119篇原創(chuàng)文章

今天我們主要分享NLP中大腦守門員，刪減、扭曲、一般化，在進(jìn)入主題之前，先來做1個體驗

體驗

試想一下，當(dāng)我們?nèi)ゴ蛄艘粓龌@球，在整個過程中感覺非常爽，

我們能不能把打籃球這件事前因后果一字不漏地描述給朋友聽呢？

【體驗結(jié)果】

不能，

1：我們會講我們在打籃球中，爽的部分，感興趣給朋友聽。

2：我們會自動過濾自己不感興趣的部分

是不是？

【為什么會這樣呢】

原因非常簡單，

1：我們的大腦只會對我們感興趣的部分，進(jìn)行深度描述

2：我們的大腦對不感興趣的部分，進(jìn)行自動刪減、扭曲、一般化。

這是我們大腦運作的原理，也是我們今天重點分享的內(nèi)容

一：什么是刪減

【定義】

刪減：就是把原本的信息，進(jìn)行刪減成自己想要的信息

刪減：就是把原本的信息，進(jìn)行過濾成自己想要的信息

這是刪減的一個基本定義，可能大家很模糊，我們做一個體驗來更好了解刪減的定義

【體驗1】

1：不要去想一只貓

2：不要去想一只大貓

3：不要去想一只白色大肥貓

4：不要去想頭部帶著王子的大肥貓。

做完這個練習(xí)說明；

當(dāng)我們越說不要想一只貓的時候，我們大腦就會越想這只貓，我們大腦的潛意識自動濾掉與貓不相關(guān)的東西。

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里，我們大腦就會自動刪減不相關(guān)的東西，這是我們大腦刪減的原理

【體驗2】等公交的時候

①：當(dāng)我們聚精會神等公交車

②：在等車的時候，我們會很自然把注意力聚焦在公交車，大腦會忽略周圍的人，事、。

③：如果這個時候有小偷偷我們東西，我們可能不會發(fā)現(xiàn)

【為什么此時小偷偷我們東西，我們不會發(fā)現(xiàn)呢】

當(dāng)我們聚焦公交車，我們大腦自然把注意力聚焦在公交車，大腦會忽略和刪減周圍的人，事，這個時候很容易被小偷偷東西

當(dāng)我們注意力聚焦在哪里，我們大腦就會自動刪減不相關(guān)的東西，這是我們大腦刪減的原理

【總結(jié)】

1：當(dāng)我們大腦聚焦在某件事上，大腦會自動刪減與這件事不相關(guān)的事情。

好處：可以高聚焦這件事

壞處：可能忽略不相關(guān)的事情。

這是刪減的一個原理。我們一起來看一下扭曲的。

二：什么是扭曲的

【定義】

1：把原本的信息，扭曲成符合自己內(nèi)在信念，價值觀的信念。

2：把原本的信息，按照自己的信念、價值觀進(jìn)行修改成自己想要的信息

這是扭曲的一個基本定義，我們用幾個案例來說明一下

1：看到員工做錯事，老板當(dāng)面批評員工，幫助員工找到問題。

1：領(lǐng)導(dǎo)本意是為了員工好，幫助員工成長

2：:員工扭曲老板的意思，認(rèn)為老板故意刁難他，搞他。

這是工作扭曲的常見案例

2：孩子經(jīng)常逃課，父母當(dāng)面批評孩子，幫助孩子成長。

1：父母本意是為了孩子好好學(xué)習(xí)，幫助孩子

2：:孩子扭曲父母的意思，認(rèn)為父母在控制它，打壓它。

這是家庭教育中扭曲的常見案例

通過這2個案例，我們對扭曲做一個總結(jié)

1：就是把原本的信息，根據(jù)自己喜歡，進(jìn)行扭曲，自己想要的信息

2：就是把原本的信息，根據(jù)自己信念、價值觀，進(jìn)行扭曲，自己想要的信息

扭曲壞處： 誤解別人的意意思，無中生有。

扭曲好處： 激發(fā)創(chuàng)意，這個在NLP權(quán)謀中用得非常多

三：一般化

【定義】

1：一般化 = 以偏概全:

2：把小概率的事情，認(rèn)為成一成不變的事情

我們用幾個案例來說明一下

案例1：

很多女生談了好多次戀愛，每次都失敗，最后認(rèn)為男人沒有一個是好東西的信念

1：談第1個男朋友，發(fā)現(xiàn)對方是渣男

2：談第2個男朋友，發(fā)現(xiàn)對方是渣男

3：談第3個男朋友，發(fā)現(xiàn)對方是渣男

經(jīng)過3次失敗的戀愛，心中認(rèn)為“天下所有男人，沒有一個是好東西”

這就是一個典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個原理

案例2：

很多人創(chuàng)業(yè)幾次，每次都失敗，然后認(rèn)為自己這一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功

1：第1次創(chuàng)業(yè)，失敗

2：第2次創(chuàng)業(yè)，失敗

3：第3次創(chuàng)業(yè)，失敗

經(jīng)過3次失敗，心中認(rèn)為“自己一輩子都不可能創(chuàng)業(yè)成功”

這就是一個典型的一般化，以偏概全的案例，，也是我們絕望信念形成的一個原理

這是我們大腦刪減、扭曲、一般化的基本介紹。