高戀商女人，都是這樣提供情緒價(jià)值的！

今天的干貨開始前，先來個(gè)戀商小測(cè)試：

你和男友的老同學(xué)一起去吃飯。老同學(xué)當(dāng)著你男友面說：“想知道他什么就問我好了，他老底我都知道?！蹦銜?huì)怎么辦？

選項(xiàng)A：哇，是嘛，跟我說說他之前有過多少女人？都是什么類型的？他當(dāng)初都為那姑娘做過什么事呀？×

選項(xiàng)B：哈哈～勞煩大哥免開尊口啦，如果敢說他半點(diǎn)壞話可要罰白酒一斤哦！

顯然，第一個(gè)選項(xiàng)的確可以滿足你一時(shí)的好奇心，但也為你們以后的小摩擦埋下了隱患。而第二個(gè)選項(xiàng)，相比之下就智慧的多，不僅照顧好了男友的面子，還讓他心里美滋滋的。

什么是“戀愛情商”？

指的是一個(gè)人了解愛的程度和正確接受、表達(dá)愛的能力。其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是三個(gè)指標(biāo)：

1) 有效管理自己的情緒

2) 有效解讀對(duì)方的情緒

3) 調(diào)動(dòng)對(duì)方情緒的能力

了解完戀愛情商的基本概念及三大指標(biāo)，接下來我們?cè)撊绾吾槍?duì)這三個(gè)指標(biāo)，對(duì)癥下藥，迅速讓你的“戀商”飆升呢？

戀商修煉第一步：管理自己的情緒

大多數(shù)女人都有一個(gè)致命缺點(diǎn)——太情緒化。

比如：戀愛中，時(shí)不時(shí)就用‘提分手’來發(fā)泄情緒；

結(jié)婚后，敏感多疑，常常有情緒化的抱怨；

挽回時(shí)，控制不好自己的情緒，做出一系列于復(fù)合不利的行為，導(dǎo)致男人越來越抵抗厭煩。

感情中犯錯(cuò)，多半是該動(dòng)腦子的關(guān)鍵時(shí)刻，卻輸給了沖動(dòng)的情緒。所以，怎樣控制情緒沖動(dòng)，是表妹們修煉情商之路的重中之重。誰能在關(guān)鍵時(shí)刻有效把握自己的情緒，誰就能很好地駕馭愛情和生活。

這里提供2個(gè)控制情緒沖動(dòng)的技巧：

①延遲滿足法

延遲滿足是指：為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的、更大的利益而自愿延緩或者放棄目前的、較小的滿足。

比如在專心看書充實(shí)的時(shí)候切斷網(wǎng)絡(luò)，不在網(wǎng)購游戲上尋找滿足；打算不顧體重地大吃特吃時(shí)趕緊睡覺。

在挽回一段感情時(shí)，不達(dá)到一個(gè)提升目標(biāo)，就忍住不和心儀的異性聯(lián)系。

很多表妹在挽回過程中，都會(huì)在“情緒管理”這一環(huán)節(jié)垮掉。

只為了一時(shí)情緒上的滿足，不管長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和真正需求，頻繁糾纏男生，打電話、發(fā)長(zhǎng)段文字、甚至去男人家堵他等，這些行為只會(huì)加重男人對(duì)她的負(fù)面預(yù)判。

所以，尤其是正在挽回中的表妹們，一定要學(xué)會(huì)延遲滿足法，不要因?yàn)橐粫r(shí)情緒的滿足，耽誤了整個(gè)挽回的進(jìn)程和復(fù)合目標(biāo)。養(yǎng)成以結(jié)果為導(dǎo)向的思維方式，而不是一味的發(fā)泄自己的情緒。

②情緒轉(zhuǎn)換法

通過“轉(zhuǎn)換方式”來控制你的情緒。

比如，當(dāng)你遭遇負(fù)面情緒的時(shí)候，試著將你的負(fù)面情緒全部寫在紙上，發(fā)泄出來。如果寫一遍無法改善，那就寫兩遍，直到自己的心態(tài)慢慢調(diào)整過來。

戀商修煉第二步：解讀對(duì)方的情緒

簡(jiǎn)單來說，就是準(zhǔn)確感知他人內(nèi)心情感的能力。

兩種方法：

一種比較初階，即通過表情動(dòng)作，察言觀色。具體可以參考《微表情心理學(xué)》這本書。

更高階的是掌握同理心，又叫做感情移入、共情。指設(shè)身處地對(duì)他人的情緒和情感的覺知與理解，提高自己的情感洞察力，體會(huì)他人的情緒、想法和真實(shí)需求。

具體應(yīng)該怎么做呢？

①能正確識(shí)別對(duì)方情緒

之前有個(gè)學(xué)員跟男友吵架，冷戰(zhàn)了兩天，男人先服軟了，開始找借口說自己的牙具落在女學(xué)員家里了，看什么時(shí)候方便來取一下。

（其實(shí)就是給自己一個(gè)臺(tái)階下，牙具這些小東西再買一套很容易?。?/p>

可是學(xué)員的情感洞察力基本為零，完全沒有捕捉到對(duì)方的情緒變化，沒有順著臺(tái)階下。

反而責(zé)怪男人竟然這么快就要跟她徹底斷絕關(guān)系了，連東西都要趕緊收拾干凈….

②能正確解讀對(duì)方說話的含義

之前看過一個(gè)案例：

男生跟女生打電話時(shí)，女生總會(huì)心不在焉，邊聊天邊做著別的事情。男生終于有天徹底爆發(fā)了：

女：你能不能別小題大做啊？

男：我不這樣你就當(dāng)我是空氣！（實(shí)際上男生鬧，是為了讓女生更重視自己）

女：一個(gè)大男生家家的，有必要嘛！

男：……

這段對(duì)話中，女生的一句話“一個(gè)大男生家家的，有必要嘛”就是情商低的表現(xiàn)。沒有正確解讀到男生說話的含義，沒有看到話語背后渴望被關(guān)注的需求。

正確應(yīng)對(duì)：

女：你能不能不鬧啦？

男：我不鬧你就當(dāng)我是空氣！

女：是啊是啊，你就是我的空氣，沒有你我就活不成了，傻蛋。

你看這樣還能吵起來嗎？

戀商修煉第三步：調(diào)動(dòng)對(duì)方的情緒

就是一個(gè)重點(diǎn)：讓對(duì)方感受到愉悅和舒適。技巧：學(xué)會(huì)5種愛的語言表達(dá)。

①肯定的言辭。

肯定的言辭能在最大程度上激發(fā)出他們的自信和能量。

小 tips：

1. 把對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)列出來，越多越好，這樣你在夸獎(jiǎng)對(duì)方的時(shí)候就不會(huì)用詞貧乏，夸獎(jiǎng)也可以更加具體真實(shí)。

2. 定一個(gè)小目標(biāo)，比如連續(xù)1周，連續(xù)21天，每天對(duì)另一半說不同的贊賞肯定的話。

3、偶爾嘗試著寫一封小情書給他/她。

②制造精心時(shí)刻

精心時(shí)刻也就是給予對(duì)方全部的注意力，讓對(duì)方感覺到自己被重視，被關(guān)注。是在自己的生活里專門騰出一個(gè)空間留給對(duì)方?；顒?dòng)是次要的，重要的是花時(shí)間“鎖住”對(duì)方的情感。

小tips：

1、定期的進(jìn)行一次只有兩個(gè)人的溝通和聊天

2、請(qǐng)對(duì)方列一張單子，寫上他/她喜歡跟你一起做的3種活動(dòng)。在接下來的3個(gè)月，每月做一種。

3、想一種他/她非常喜歡而你卻很少過問的活動(dòng)，比如看球賽，一起玩游戲等，然后告訴對(duì)方，接下來的這個(gè)月里，你希望和他/她一起參與一次。

③給予對(duì)方禮物

禮物是一件提醒對(duì)方“我還愛著你”的東西，它是能夠看到的愛。

這是最容易學(xué)習(xí)的愛的語言之一。

小 tips：

A、投其所好，了解他的愛好和需求，送他喜歡的禮物

B、自己動(dòng)手DIY的禮物，最能代表心意，達(dá)到情感升華的目的。

C、貼身或生活中常用的禮物，他可以常常放在手心，想起你。

D、當(dāng)伴侶需要你的時(shí)候，你也可以把自己當(dāng)做禮物，在他身邊耐心的陪伴他。

④服務(wù)的行動(dòng)

指做對(duì)方想要你做的事，借為他做一些事情表達(dá)愛意。

如果平時(shí)很少做飯的你為他用心做了一次飯，平時(shí)很懶的你為他洗了一次衣服，幫助他完成了一件事情等等。

⑤身體的接觸

身體接觸是表達(dá)愛最有效的途徑，也是最有力的工具。身體的接觸不止有性，還包括擁抱、牽手、親吻等。

比如在對(duì)方情緒低落時(shí)，你的一個(gè)擁抱或者溫柔的親吻，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過千言萬語。

小tips：

1.對(duì)方在做飯或看電視時(shí)，從后面輕輕抱住他，持續(xù)幾分鐘，直到他不要你這樣為止。

2.在浴缸里放好溫水，加上玫瑰花瓣，然后對(duì)另一半說：想不想一起來？

3.每天分別時(shí)用親吻或擁抱作為告別，見面時(shí)同樣用親吻或擁抱作為相見的小儀式。也可以很好的表達(dá)愛意。

好啦，今天的干貨招數(shù)就跟表妹們分享到這里啦~