兩年前曾經(jīng)在某平臺(tái)下回答過(guò)一個(gè)問(wèn)題，“戀愛(ài)中的女生為什么會(huì)這么作？”。當(dāng)時(shí)還是個(gè)小雛的我毫不猶豫的寫(xiě)著：“那是因?yàn)樗麄儧](méi)有自己的生活，閑得無(wú)聊，活得不豐富，非要把他們的感情建立在無(wú)理取鬧上。”之后自己便進(jìn)入了一段沉浸式戀愛(ài)中，所謂沉浸式戀愛(ài)，就是一方完全陷入關(guān)系之中，脫離本心和自我，漸漸離社會(huì)中的人設(shè)越來(lái)越遠(yuǎn)。按朋友的話來(lái)講，就是“你變得好不像你”。
所以意料之中的被甩了，憤懣不平的我開(kāi)始了我的死纏爛打之路，不斷給對(duì)方發(fā)消息求復(fù)合，回憶著在一起的開(kāi)心事情，沒(méi)想到對(duì)方卻并不覺(jué)得那些是開(kāi)心的記憶。那些一起經(jīng)過(guò)的日子，在我的眼里像是被加了濾鏡一樣。作為心理學(xué)愛(ài)好者的我，當(dāng)然不能就此罷休，通過(guò)不斷地思考復(fù)盤(pán)，我終于發(fā)現(xiàn)了，原來(lái)是我的需求感太強(qiáng)烈了。我想得到愛(ài)和關(guān)心的需求越急切，對(duì)方感受到的壓力也就越大。雙方因此就出現(xiàn)了不平衡。
那么為什么對(duì)方?jīng)]有產(chǎn)生過(guò)高的需求感呢？通常兩個(gè)合適的人會(huì)一起被吸引，通過(guò)不斷地深入了解加深彼此的鏈接感，同樣的對(duì)彼此的情感需求也會(huì)加大。但在我這段失敗的感情經(jīng)歷里，對(duì)方由于在一個(gè)缺乏關(guān)注和愛(ài)的原生家庭中長(zhǎng)大，因此很難相信會(huì)有人真心喜歡他信任他，不敢表達(dá)自己的情感需求，采用極強(qiáng)的防御機(jī)制。而我則是相反的一種病態(tài)心理，喜歡“把事情鬧大”，從而得到關(guān)注和愛(ài)，就像是吃不到奶水的嬰兒一樣，不斷地哭泣以得到媽媽的愛(ài)。
所以，在這段關(guān)系里，我的高需求感使我不斷地順從和妥協(xié)，變得不在像原先的自己。出現(xiàn)了這種情況后，自身原先吸引對(duì)方的魅力不復(fù)存在，慢慢的對(duì)方失去了新鮮感和耐心，因此關(guān)系變得僵化難以繼續(xù)維持。這些問(wèn)題毫無(wú)疑問(wèn)得，影響了一段感情的長(zhǎng)久發(fā)展。
那么如何降低自己的需求感呢？首先，要練習(xí)情緒穩(wěn)定。成年人的世界隨時(shí)發(fā)生的各種事情，足以讓你產(chǎn)生各種類(lèi)型的負(fù)面情緒，如焦慮，傷心，憤怒等。但你要了解，這些是你自己的事情，不要把情緒的安穩(wěn)寄托在另一個(gè)人的身上，因?yàn)樗灿凶约旱那榫w需要處理。先自安穩(wěn)，再愛(ài)他人。其次，要學(xué)會(huì)包容對(duì)方，不要過(guò)于計(jì)較得失。不要因?yàn)樽约旱年P(guān)心和愛(ài)撫，就要求對(duì)方付出一樣的。每個(gè)人對(duì)愛(ài)的定義不盡相同，能在一起即是緣分，需要珍惜。不要因?yàn)樽约旱男枨蟀褜?duì)方嚇跑，可以慢慢去磨合去等待，去做好自己分內(nèi)的事情，愛(ài)情就會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。
最后送上我喜歡的奇葩說(shuō)辯手傅首爾的一句話：“成年人自己要給自己擁抱，當(dāng)你有力量擁抱自己的時(shí)候，你才有力量擁抱別人?！?/p>
評(píng)論列表
挺專(zhuān)業(yè)的一個(gè)情感機(jī)構(gòu)，我一個(gè)朋友在那里咨詢過(guò)，服務(wù)很貼心！
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？