你們都曾經(jīng)用過什么辦法挽回前男友/前女友？

我是情感咨詢師雨宸，專注于解決你的情感困惑，有問題可以私信我

我們都知道，在一段挽回的過程當(dāng)中，如何與前任有一個(gè)良好的溝通狀態(tài)，怎么說話，怎么說好話讓自己和別人都舒服，非常的關(guān)鍵。

很多時(shí)候就是因?yàn)闇贤]有開好一個(gè)頭，或者是因?yàn)橐恍┱Z言表達(dá)的不恰當(dāng)，讓前任錯(cuò)誤理解自己想要表達(dá)的意思，從而使得挽回進(jìn)展不順利。

一個(gè)“挽回操作流程，在這一整個(gè)系統(tǒng)里，最主要的三個(gè)點(diǎn)就是：化解矛盾，重建關(guān)系以及升華關(guān)系，而貫穿在這三個(gè)步驟里最最核心的辦法就是溝通。

通過好的溝通來實(shí)現(xiàn)這三個(gè)目標(biāo)。記住人際關(guān)系的根本就是溝通和交流，在愛情里，也是至關(guān)重要的。我遇見太多的朋友都對“溝通“這個(gè)技能感到十分的頭疼和舉手無措。搞不清楚到到底什么時(shí)候，該說什么不該說什么。如何去理解對方的想法和說辭，又應(yīng)該怎么去表達(dá)自己的想法，并且讓對方能夠容易接受。

在挽回的過程當(dāng)中，一個(gè)不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?，就?huì)導(dǎo)致一段效果不佳的對話，達(dá)不到預(yù)期的溝通目的不

說，有時(shí)甚至愈演愈烈陷入爭執(zhí)之中，嚴(yán)重點(diǎn)的還會(huì)上升到關(guān)系的破裂。

所以今天的文章，我就想好好講一講，學(xué)會(huì)怎么樣說話，讓你的挽回暢行無礙。

KEY WORDS：

1）化解矛盾——什么時(shí)候該說話

消除矛盾

2）重建關(guān)系——如何理解對方的“話里有話”

建立新鮮感

3）升華關(guān)系——如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，讓對方接受

建立熟悉感

親密關(guān)系中，溝通的產(chǎn)生

大眾傳播學(xué)中有一個(gè)理論稱為 Psychological/attitudinal barriers (心理以及態(tài)度的交流障礙)。理論主張：溝通是一項(xiàng)取決于參與者是否具有靈活性的活動(dòng)。但我們在與人溝通的時(shí)候，只有當(dāng)我們認(rèn)為信息傳播者具有信譽(yù)，我們才會(huì)選擇接受信息。

與此同時(shí)，傳播者在傳達(dá)自己的價(jià)值觀的時(shí)候，必須考慮到接受者的觀點(diǎn)，以及他們對自己的態(tài)度。因?yàn)檫@兩個(gè)條件決定了接受者會(huì)做出什么反應(yīng)或者回應(yīng)。

如果我們將這個(gè)條件帶入到親密關(guān)系的交往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)你和你的另一半在對彼此的態(tài)度上是積極，比如你們沒有爭吵，沒有什么誤會(huì)，不帶有任何偏見的時(shí)候，能夠有足夠的空間給彼此表達(dá)，并且觀點(diǎn)不會(huì)遭到批判，溝通將會(huì)進(jìn)行的非常順利，價(jià)值觀信息就能夠輕松的達(dá)到一致的效果。

也就是說，我們好的溝通的決定因素——溝通公式

彼此的態(tài)度和狀態(tài)良好+有能夠表達(dá)觀點(diǎn)的空間+價(jià)值觀達(dá)到求同存異，甚至一致=好的溝通

簡單舉一個(gè)例子，假如你們一起看了一部電影，里面的故事反常值得引人深思，比如是關(guān)于愛情還是面包的話題。對方認(rèn)為，面包是愛情的基礎(chǔ)，沒有面包，就沒有辦法保證高質(zhì)量愛情，而你認(rèn)為，愛情是面包的前提，兩個(gè)人因?yàn)橛辛藧矍?，所以為了愛才更努力的為彼此獲取面包。

雖然說觀點(diǎn)產(chǎn)生了分歧，關(guān)鍵就在于你是嘗試去反駁和說服對方，還是選擇接納和接受，并尋求其中的共通性。其實(shí)只需要一句“你說的很對（認(rèn)可對方），追根結(jié)底目標(biāo)都是為了兩個(gè)人越來越好（尋求共通）?！?/p>

當(dāng)我們的對話出現(xiàn)分歧，或者馬上就要爆炸產(chǎn)生爭執(zhí)的時(shí)候，尋求彼此的共通性其實(shí)就是我們的溝通目標(biāo)——達(dá)到觀點(diǎn)一致，從而避免矛盾和沖突。

在一段親密關(guān)系交往當(dāng)中，我們避免不了想要和對方傳達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，很多時(shí)候都希望對方能夠理解和認(rèn)同，甚至要求對方和我們達(dá)成共識。

許許多多的親密對象，在溝通的過程當(dāng)中，面對一件雙方有爭議或者不同意見的時(shí)候，很多個(gè)體都會(huì)想

要，并且不斷的嘗試“說服”對方，有些個(gè)體會(huì)要求對方，必須要打心眼里認(rèn)同自己的看法之后，才肯罷

休。但這并不是權(quán)宜之計(jì)，尤其是在挽回的過程當(dāng)中，那簡直就是在給自己的挽回“埋雷”。

1）化解矛盾——什么時(shí)候該說話

我們在剛開始和對方分手的時(shí)候，不要忙于去和對方解決問題和糾纏。這個(gè)時(shí)候沒有交流其實(shí)就是最好的交流。這里并不是說讓你們斷聯(lián)，而是給彼此一些不直接交流的空間，保持一個(gè)“對現(xiàn)狀認(rèn)同“的原則，冷靜自己，恢復(fù)和調(diào)整狀態(tài)。

利用我們的溝通公式解釋，剛分手的時(shí)候并不處于一個(gè)對彼此有好的“態(tài)度”的時(shí)候，無法給與對方一個(gè)

客觀正面的評價(jià)，所以很難讓對方接受你的觀點(diǎn)，更別說達(dá)到價(jià)值觀的一致。

所以說，在這個(gè)期間你首先需要的就是獨(dú)立思考，分析原因。你們之間的問題出在那些方面，是什么原因?qū)е铝四銈兊姆质?。這里的原因不單單是你們的最后一次的爭吵和不愉快。

而是長期以往你們之間存在的問題：比如異地長期無法陪伴在彼此的身邊；父母的反對沒有得到親人和朋友的祝福和支持；兩人之間因?yàn)橄嗵帟r(shí)間過長而產(chǎn)生了厭倦和乏味；

還是因?yàn)槟骋环疥P(guān)系的背叛和不忠誠導(dǎo)致你們不歡而散。不論是是什么，你都要先冷靜下來自己失戀的狀態(tài)，好好做一波原因分析。

一旦你找準(zhǔn)你們分手的原因，接下來，就要找好時(shí)機(jī)開始說話：

（1） 拉黑刪除狀態(tài)

如果你們是一個(gè)拉黑刪除的狀態(tài)，那么你通過其它的方式，和對方進(jìn)行“不直接”的交流。比如通過一些

其它的社交軟件，微博、抖音、ins、知乎、甚至是網(wǎng)易云音樂等等——隔空喊話。

這時(shí)候你要說的話，需要讓對方大致了解一個(gè)你的情緒狀態(tài)。比如說時(shí)不時(shí)表露出對這段感情的遺憾，但切忌不要過分的喪，和過分表達(dá)需求感，這樣反而會(huì)讓對方避之不及，甚至在全部地方都拉黑屏蔽你。

因?yàn)槟愕倪^度暴露，會(huì)增加對方的壓力和負(fù)擔(dān)，如果你很不識相的到處去宣傳自己被甩了，很痛苦，很難過，到處酗酒爛醉，你不會(huì)因此而獲得對方感動(dòng)，反而會(huì)把對方架在了一個(gè)“狠心”的位置，讓周圍朋友都用別樣的眼光看TA，只會(huì)讓TA對你更加的厭惡。

另一方面，就算是對方對你還有些許感情，但是也怕對你有所期待以后，又重蹈覆轍這段失敗的愛，TA目前還不在一個(gè)復(fù)合的狀態(tài)，所以你可以發(fā)一些狀態(tài) 比如說：

“淡淡地過著自己的生活，不要轟轟烈烈，只求安安心心?！?/p>

“盡管最后還是遺憾，但我確實(shí)變得更好了，這或許就是為什么覺得難過，卻又對你心存感激。”

這樣的一些表達(dá)，會(huì)讓對方覺得，你在對這段感情有所懷念，心理狀態(tài)是難過的，而不是像“放飛的野

馬”或者“孟姜女哭長城那樣悲凄”但與此同時(shí)，也能看到你的一個(gè)積極的心態(tài)，愿意給這段感情一個(gè)好

的評價(jià)，也愿意繼續(xù)往前走，表達(dá)了一種不糾纏的態(tài)度。

所以說，剛剛分手被拉黑，千萬不要著急忙慌地去哭訴，穩(wěn)住你自己，恰到好處的交情能夠加分，過分做作就是把自己搞死。

（2）沒有刪除拉黑，但愛理不理

既然對方?jīng)]有刪你，甚至于還能和你有一搭沒一搭的交流，就說明對方對這段關(guān)系是不抗拒。但是，不抗拒的意思，并不代表你可以立馬開始感情的表露進(jìn)行挽回。

要知道對方對你不抗拒但是又排斥，排斥的原因有很多種，比如你們是因?yàn)榧ち业臓幊?，不歡而散，對方內(nèi)心對你是有針對和反抗的——身心都是會(huì)下意識的對你纏身拒絕，所以才會(huì)對你不理不睬，表現(xiàn)的十分冷漠。簡單點(diǎn)來說就是：對方還在跟你置氣。

所以，為了避免你們矛盾深化，走到老死不相往來這一步，你此時(shí)需要找到一些比較特殊的時(shí)間，去和對方進(jìn)行交流，其它時(shí)間就盡量避免直接交流，以免自己碰壁踩雷，影響后續(xù)的挽回。

舉個(gè)例子來說，哪些時(shí)間屬于特殊時(shí)間：

對方狀態(tài)不錯(cuò)

這點(diǎn)很好理解，沒有人想要在自己心情不好的時(shí)候，再去面對一些自己很煩的人，想到就來氣的人。所以說，找對方心情好的時(shí)候去聊天。

比如發(fā)現(xiàn)對方發(fā)了一條朋友圈，狀態(tài)不錯(cuò)，很開心，你可以在朋友圈底下稍加評論——有時(shí)候聊天不一定非要是私底下，評論這類的公開交流，因?yàn)榕聞e人看見，所以兩個(gè)人的對話也不會(huì)鋒芒畢露。

你們之間有特殊的必要聯(lián)系

這種情況比如你們之前一起養(yǎng)了小動(dòng)物，你們在一個(gè)單位工作上班，或者是你們需要同時(shí)出席一個(gè)什么活動(dòng)，等等，生活當(dāng)中出現(xiàn)的這些特殊鏈接，讓你們彼此不得不交流和聯(lián)系的時(shí)候，你就可以開始開展一些話題。

打個(gè)比方來說，你們之前一起養(yǎng)了一只小狗，你可以時(shí)不時(shí)給對方發(fā)一些狗狗的照片，相信對方也沒有理由拒絕，說一說狗狗的狀況，等等。

聊天的內(nèi)容原則就是輕松，并且和你的挽回、狀態(tài)等等無關(guān)。不要去給對方發(fā)一些“我很想你”的內(nèi)容。

還是那句話，對方對你愛答不理就是還在一個(gè)討厭你的狀態(tài)，對你有情緒，你再去表達(dá)你的愛，你的放不下，你的需求感，只會(huì)把對方推得越來越遠(yuǎn)。

所以，像一個(gè)普通朋友一樣隨便聊聊，也不要去對對方有過分的期待，如果對方一天不回你，也實(shí)屬正

常，那本就該是分手的狀態(tài)。

在這個(gè)階段你一定要給自己多一點(diǎn)的鼓勵(lì)，只要你好好鋪墊，打好這個(gè)基礎(chǔ)，后面的挽回就會(huì)越走越容

易。

（3）關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)

有些人就會(huì)說，既然我們現(xiàn)在狀態(tài)不錯(cuò)，彼此也點(diǎn)贊評論什么的，聊天也還可以，為何不趁勝追擊，立馬復(fù)合。我要說的是，你的復(fù)合才哪跟哪呢，就想著乘勝追擊了?

當(dāng)然了，能在分手后有一個(gè)不錯(cuò)的關(guān)系狀態(tài)，確實(shí)很不容易，只能說你們分手分的很好，沒有讓彼此都太難堪，也就是我們常說的和平分手的狀態(tài)。但是，關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)并不代表你們能有一個(gè)好的溝通狀態(tài)。那你該怎么辦？

基于對方和你好的聊天狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就要多聽多回應(yīng)。

但還是一個(gè)原則：不談過去。原因是因?yàn)?，對方之所以能夠心平氣和的和你聊天，是因?yàn)槠湫睦餇顟B(tài)，很大程度上可能已經(jīng)跨過了這個(gè)坎了，不愿意再與你有過多的情感糾纏，所以放得下情緒來和你正常老天。

也就是我們常見的“對方和我聊得很好，但是一旦我提到復(fù)合或者有類似重新在一起的時(shí)候，TA就態(tài)度很堅(jiān)決，說我要是再提就朋友都不要做了?！边@種情況。

所以在這個(gè)階段，你要表達(dá)，要說話，但是避免多講多說，而是學(xué)會(huì)多聽多回應(yīng)。

話題多由對方來提出，你可以拋出一些問題，然后讓對方給你分享，對讓對方說，此時(shí)你就當(dāng)一個(gè)老熟

人，傾聽者就可以。

因?yàn)槟闶怯心康男缘?，你的多表達(dá)，可能就會(huì)有意無意的表現(xiàn)出自己的需求感，所以說為了不讓這種情況發(fā)生，你就少說，多聽，多引導(dǎo)。讓對方做這個(gè)演講者，因?yàn)椴幌牒湍愫秃?，所以對方不?huì)去談一些過往的舊事和不開心，你也能借此機(jī)會(huì)多了解對方分手之后的狀態(tài)，而不是沉浸于過去。

2. 重建關(guān)系——理解對方的話

經(jīng)過了第一階段的鋪墊，我們接下來進(jìn)入到第二個(gè)階段，重建關(guān)系，而這個(gè)階段的關(guān)鍵目標(biāo)在于，給對方建立新鮮感，學(xué)會(huì)去理解對方的“話里有話”。

針對那些被拉黑的朋友們，你們在重建關(guān)系之前，你怎么去突破對方的防線，給自己找一個(gè)合理的和對方聊天的角色呢？

你可以給對方發(fā)這樣一段話：

“我已經(jīng)接受現(xiàn)在的狀態(tài)了，也想通了很多，也許分開就是對我們現(xiàn)在最好的選擇，我們之間有太多的問題和漏洞，一時(shí)半會(huì)也沒有辦法全部解決。

以后我們的關(guān)系就這樣吧，接下來的日子里，你不找我的話，我也不會(huì)找你，但是你找我，我一定會(huì)回，我說不出你那里好，但是就你給我別人給不了的感覺，謝謝一路的照顧，戀人做不了了，也不至于相忘于江湖，好聚好散?！?/p>

由此把包袱丟給對方，讓TA覺得你不是來糾纏TA的，不論是回復(fù)你“好”還是也長篇大論的給你發(fā)一段消

息，話匣子只要打開，就不怕沒得聊。重新加回彼此之后，你再慢慢根據(jù)：不拉黑但不理不睬到聊天狀態(tài)不錯(cuò)慢慢鋪墊你的第一步。

回過頭來，我們在進(jìn)入重建關(guān)系的時(shí)候，重建關(guān)系就是要建立一個(gè)自己和對方新的，獨(dú)特親密關(guān)系。要明確自己的一個(gè)目標(biāo)是突破對方的心理防線，突破的辦法就是建立新鮮感。

為什么是建立新鮮感？

在過去一段失敗的交往就告訴了你，你們感情走到終點(diǎn)，就是對方對你失去了曾經(jīng)愛的激情，對愛和你都沒有了剛開始的新鮮感和愛，所以感情才走到終點(diǎn)。

那么在重建這段關(guān)系的時(shí)候，你就要打破對方對你的慣性思維，給對方一點(diǎn) “哎？他變了“的感覺。舉個(gè)

例子來說：

從前的你很喜歡去批評TA的觀點(diǎn)和看法，對方說一句，你有十句等著，那么你現(xiàn)在就安耐住自己想要反駁別人的心，當(dāng)一個(gè)安靜的傾聽者。

或者說從前你很喜歡呆在家里打游戲，從來也不喜歡出去社交和活動(dòng)，現(xiàn)在你就偶爾拍一拍外出的風(fēng)景，是不是展現(xiàn)一下自己的社交活動(dòng)。

總之就是讓對方看見你的不同，變不同的方法就是：回憶對方曾經(jīng)句里行間給你的表述，比如自己喜歡什么樣的人，希望你變成什么樣的人，希望你說什么話，做什么事等等。你給對方的新鮮感，必須是對方首先先接納的，不然不會(huì)是驚喜，只會(huì)是驚嚇。

與此同時(shí)，你在這個(gè)階段溝通關(guān)鍵在于，學(xué)會(huì)理解對方的話，達(dá)到一個(gè)能夠各自表達(dá)觀點(diǎn)的空間。

也就是我在之前公式之中說的，前面的鋪墊，讓我我們已經(jīng)對彼此有了一個(gè)好的態(tài)度，那么現(xiàn)在就要建立一個(gè)表達(dá)觀點(diǎn)的空間。

足夠的表達(dá)空間= 接受不同，不反駁也不質(zhì)疑

這里我想給大家講兩個(gè)很普遍的溝通錯(cuò)誤：女人怕男人說教，男人怕女人講理：

（1）女人怕男人說教

其實(shí)我發(fā)現(xiàn)，許多男性其實(shí)都對“說教”這個(gè)詞語有誤解。

很多男性因?yàn)槌３Ｂ犈г顾麄冊诹奶斓臅r(shí)候總是愛講道理，擺事實(shí)，很惹人討厭，所以他們就改掉了自己曾經(jīng)長篇大論的癖好，當(dāng)女生么拋出問題的時(shí)候，他們就換成了哄對方。

比如大家熟知的“多喝熱水”“抱抱親愛的”等等這些沒有任何實(shí)際的，有建設(shè)性的建議，因?yàn)槟軌虮粚Ψ浇邮埽欠炊尤菍Ψ缴鷼?，甚至?zé)怪自己不走心，沒誠意，沒想法。

所以到底什么樣才是女人嘴里被嫌棄的“說教”，男人又應(yīng)該如何去應(yīng)對這種溝通的難題呢？

我曾經(jīng)看到過一些文章是這樣定義女性嘴里的“說教”的，他們認(rèn)為【說教=解決問題】以至于教導(dǎo)男性

去理解女性思維的時(shí)候，告訴男性，女性眼中的說教就是指當(dāng)女生提出問題或者抱怨不滿的時(shí)候，男性如果試圖提出意見和解決方案，就會(huì)被嫌棄“直男癌”。然后給出建議：

“不要試圖去給女生講道理，你就哄她就對了，你不需要給出任何的建議，你只需要認(rèn)同她，理解她，就都解決了，千萬不要去給她認(rèn)真詳細(xì)分析問題?！?/p>

我今天要說這個(gè)建議簡直大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)女性和男性一樣，大家都是有邏輯有頭腦的，沒有人會(huì)想要胡攪蠻纏的去解決問題，女性也愿意去尋求高效的解決問題的辦法，不要把她們當(dāng)做三歲的小孩來看，況且，就算是小孩子，也期待自己遇到問題的時(shí)候，能夠真正被對方解決，而不只是希望得到幾句哄。

當(dāng)一個(gè)女性遇到問題和困難的時(shí)候，她們并不會(huì)排斥男性主動(dòng)幫忙解決問題， 尤其是如果你的解決方案快速有效，合情合理，并不會(huì)遭到對方的吐槽和嫌棄，反而讓對方更加的佩服和認(rèn)可你。

那么換句話來說，什么是讓女生無語的“說教”？

1. 質(zhì)疑：質(zhì)疑對方的觀點(diǎn)，能力

2. 自以為是：自認(rèn)為自己的觀點(diǎn)很厲害，對方都還沒有說什么，就上趕著表達(dá)自己的意見

打個(gè)比方來說，你們兩個(gè)雖然還沒有復(fù)合，但是已經(jīng)可以非常舒服的聊天。你們此時(shí)聊到關(guān)于“未來的孩子，喜歡女孩還是男孩這個(gè)問題”對方表示自己很喜歡男孩，希望以后可以生一個(gè)男孩，這樣出門逛街有小跟班給自己拎包，還要把他打扮的帥帥的，讓很多女生喜歡。

第一種質(zhì)疑：男孩有什么好的？又調(diào)皮又鬧；

第二種自以為是：為什么要生男孩子，你不知道，男孩子其實(shí)很調(diào)皮的，不好養(yǎng)，你看如果你養(yǎng)女孩，又聽話，又乖，長大了還是個(gè)招商銀行，你也不用愁。女孩才是父母的小棉襖；

當(dāng)然我相信很少有人會(huì)去這么說話，但是，很多男生都會(huì)在聊天中不小心就暴露出自己的強(qiáng)勢，不論是質(zhì)疑或者自以為是的這種表達(dá)方式，都會(huì)非常打擊對方想要和你繼續(xù)聊天的積極性。

那么如何去做一個(gè)正確的溝通呢？

首先讀懂對方給你說這斷話的含義，對方?jīng)]有在詢問你的意見或者建議，非常簡潔明了的闡述了自己的想法，覺得男孩很好，并且給出了充分的理由，說明對方認(rèn)為自己的觀點(diǎn)非常站得住腳。

讀懂這點(diǎn)以后，如果你既想表達(dá)自己喜歡女孩，又不想得罪對方，你可以這樣說：

“其實(shí)我覺得你生男孩女孩都挺好的，男孩呢，像你說的可以給你當(dāng)小跟班，要是生個(gè)妹妹給他，估計(jì)會(huì)被小哥哥寵死，你知道男生都很期待自己有個(gè)小妹妹，你性格好，又很有耐心，教出來的孩子性子肯定好，隨你?！?/p>

一席話下來，即肯定了對方的觀點(diǎn)，又把你自己的想法加上。關(guān)鍵的地方在于，任何時(shí)候都不要忘記你是在挽回，挽回就應(yīng)該有挽回的態(tài)度，要是你挽回的時(shí)候還在不斷的作對方，刺激和壓迫對方的話，那么你的挽回又怎么會(huì)順利呢？

不要把說教當(dāng)成關(guān)心，如果你每次談話的開頭都是說“你總是這樣”“你要更小心一點(diǎn)”“把錢花在改花

的地方”“要愛惜自己的身體，不要總是熬夜?！边@類近乎責(zé)備式的“關(guān)心”和教訓(xùn)，對方很有可能不愿意接受，只是覺得和你的對話非常的乏味，你總是倚老賣老，自以為是，把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在別人身上，和你聊天就像是在和人辯論，累的要死，久而久之，也就不會(huì)想和你說話了。

沒有人想要被說教被教訓(xùn)或者是批評，也沒有人會(huì)想要和一個(gè)永遠(yuǎn)都高高在上的人展開一段親密關(guān)系，加溫和鞏固一段親密關(guān)系，彼此都要站在對方的位置上看問題，尋求可以舒展彼此觀點(diǎn)的空間，自由展開話題，這樣對話和關(guān)系才能持續(xù)順利的進(jìn)行下去。

（2）男人怕女人講理

在重建關(guān)系這個(gè)階段，大家很容易就會(huì)覺得，現(xiàn)在聊天氛圍不錯(cuò)，感覺彼此都可以聊一些敏感話題了，那么是不是時(shí)候兩個(gè)人走下來心平氣和的談一談兩個(gè)人之間的問題了呢？

不是。

我們曾經(jīng)都是試圖和我們的另一半坐下來交流，可是很多時(shí)候會(huì)有人覺得：我明明就是非?？捎^，非常平靜的在和對方提出問題，并且進(jìn)行探討，為什么他就是非常的抵觸，覺得我就是在生氣發(fā)脾氣，根本沒有辦法解決我們兩個(gè)之間的問題。

這是由于一個(gè)“溝通”或者“談一談”這種帶有壓迫性的詞匯出現(xiàn)在你們的對話當(dāng)中了。

試想一下，當(dāng)你回到家，正準(zhǔn)備放松一下自己的時(shí)候，你的另一半突然跟你說“有空嗎，我想和你談一

談?！蹦阋欢〞?huì)油然而生出一種防備和警惕，因?yàn)槟阒缹Ψ娇隙ㄒv一件很嚴(yán)肅的事情。

所以很多時(shí)候，其實(shí)女方并沒有生氣，只是單純的想要針對問題兩個(gè)人聊一下，但是這種壓迫性的開頭，會(huì)讓男生整個(gè)戒備起來，關(guān)上耳朵，嘴上說好，但卻拒絕和你溝通。

在挽回當(dāng)中也一樣，重建關(guān)系的時(shí)候，如果你在此時(shí)本來聊得好好的，突然你一句，“我們好好聊聊

吧?！本蜁?huì)讓對方突然警惕性提高，知道你肯定要聊一些關(guān)于復(fù)合后者之前感情當(dāng)中存在的問題，對方其實(shí)會(huì)表現(xiàn)的很拒絕。

因?yàn)槭紫纫稽c(diǎn)，你們兩個(gè)已經(jīng)分手了，并沒有什么理由或者必要再去聊過去的問題，這些問題聊起來也只會(huì)徒增不開心。

所以說，當(dāng)你想要和對方提及過去的矛盾，并試圖解決，你應(yīng)該用一個(gè)什么樣的開場方式更好呢——有話想說，你就單刀直入，講出問題，給出反應(yīng)。

打個(gè)比方來說，你們最后一個(gè)吵架分手是因?yàn)閷Ψ娇偸谴蛴螒?，在家里什么都不做，你覺得你累死累活，很委屈，于是你和對方吵架分手，現(xiàn)在你想要挽回，但是又想表達(dá)出自己的委屈，你可以這樣說：

“其實(shí)關(guān)于家務(wù)，其實(shí)我是愿意做的，就是覺得不想被別人當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)，哪怕只是一句“你辛苦了”我

也覺得我的勞動(dòng)得到了認(rèn)可，也就不會(huì)那么委屈了?！?/p>

不用去有什么開頭“哎，我們來談?wù)劇薄拔覀儊砹牧摹?，直接表達(dá)你想說的話，但不要去點(diǎn)名指著，就是

這么蜻蜓點(diǎn)水的一說，避免男生在聽你開頭鋪陳的時(shí)候，內(nèi)心涌現(xiàn)的抗拒和反感。

3）升華關(guān)系

前面一步我們給對方鋪墊了很多新鮮感，也解決了一些感情當(dāng)中的小誤會(huì)和小矛盾。

這個(gè)時(shí)候在第三個(gè)步驟，我們就需要為對方巡回曾今的熟悉感。為什么這樣做？難道有新鮮感還不夠嗎？

要知道你的曾今就是對方愛的曾今，曾今的你是讓對方有感情，有愛的。所以說，找回這種熟悉感，也是你挽回愛的關(guān)鍵點(diǎn)。

這是由于在前面的溝通過程中，我們一直是作為一個(gè)非常優(yōu)秀的傾聽者的表現(xiàn)，并且建設(shè)的新人設(shè)也是讓對方覺得非常開心和愉快的。好像在自己身上看到了一個(gè)曾經(jīng)沒有見過的你，所以對方目前對你一定充滿了好奇，感情也有所回溫。

但是，如果你始終保持這樣一個(gè)狀態(tài)，時(shí)間久了，對方也就乏味了，因?yàn)楦阏f什么你都只會(huì)順著他的意思，不溫也不火，對方就在你身上找不到新鮮感了。

溝通公式當(dāng)中，態(tài)度和觀點(diǎn)我們都做到了好的鋪墊，我們在這一階段要注意的溝通重心就是，價(jià)值觀——讓對方也同樣理解你的想法和觀點(diǎn)，并且在一定程度上接受你。

要實(shí)現(xiàn)找回熟悉感，并且達(dá)到價(jià)值觀共通，我們應(yīng)該怎么做？

打個(gè)比方來說，在重建關(guān)系到升華關(guān)系期間，對方一定會(huì)不定期的為難你。原因是你之前給與他的新形象實(shí)在是太出乎人意料之外，以至于對方對你的改變產(chǎn)生了懷疑，所有會(huì)不斷的試探你。

比如見面的時(shí)候故意遲到，看你會(huì)不會(huì)像以前一樣大發(fā)雷霆；又或者對你的消息置之不理，很久都不回復(fù)你的消息，看你會(huì)不會(huì)連環(huán)奪命c(diǎn)all.等等——其目的就是想要把真實(shí)的你逼出來，讓你不要再裝了。

所以，這時(shí)候你就滿足對方，但是，又不能原形畢露。比如面對對方的故意遲到，你可以表現(xiàn)出責(zé)怪的語氣 “怎么遲了這么久？”對方心里就會(huì)想，哼，還不是生氣了，之前裝的這么大方，但是表面上還是會(huì)解釋自己因?yàn)槭裁词裁催t到。

這時(shí)候，你的表現(xiàn)就很關(guān)鍵，在聽完對方的解釋之后，比如對方說“路上太堵了，所以遲了一會(huì)兒?！蹦?/p>

就可以回答“沒事，下次我過來接你吧，這樣就算遲到，路上也有個(gè)伴?！?/p>

這樣一番話說出來，即讓對方感覺到，你確實(shí)是有生氣，但是你現(xiàn)在不像從前只會(huì)指責(zé)和發(fā)火，反而真的會(huì)開始聽別人說話，并且有意見和想法，達(dá)成一個(gè)兩個(gè)人都認(rèn)為好的價(jià)值共識。

洋洋灑灑幾千字，其實(shí)就是想告訴大家，溝通說來容，做來卻不簡單。能夠?qū)W會(huì)講方法，說聰明話的溝

通，才能夠真正幫你達(dá)成目的，讓你事半功倍！溝通不是說教不是傳達(dá)，祝你們都挽回順利，變成別人眼中的高情商！

我是情感咨詢師雨宸，專注于解決你的情感困惑，有問題可以私信我